髌骨骨折术后 70 天腿不能打弯，如何科学练习？
髌骨骨折术后已70天，50多天拆的石膏，腿不能打弯，现练习腿打弯，但感觉腿很硬，现采取在床边练习能弯30度，练时感觉很硬，也不知练得度咋掌握，想得到怎样的帮助：请给予指导（
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回答1
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陈海云 主任医师
广东省中医院
三级甲等
骨科
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髌骨骨折术后康复需要综合考虑多种因素，包括伤口恢复情况、肌肉力量、关节活动度、康复训练方法和个人身体状况等。 1. 伤口恢复：确认伤口已完全愈合，无红肿、渗液等异常，这是进行康复训练的前提。 2. 肌肉力量：通过股四头肌等相关肌肉的力量训练，增强腿部肌肉力量，为关节活动提供支持。 3. 关节活动度：逐渐增加关节的活动范围，但要避免过度用力和暴力拉伸。 4. 康复训练方法：除了床边练习，还可尝试热敷后再训练，或借助康复器械辅助。 5. 个人身体状况：如年龄、基础疾病等会影响康复进度，要根据自身情况调整训练强度。 总之，髌骨骨折术后的康复需要耐心和科学的方法，循序渐进地进行。在康复过程中，如果出现疼痛加剧、肿胀明显等异常，应及时停止训练并就医。
2025-03-27 21:14
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什么是髌骨骨折? 髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°-15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限。伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。 查看全文»
