每天运动半小时对减肚腩有一定作用，但效果因人而异，受多种因素影响，如运动类型、饮食控制、基础代谢率、身体状况、运动的持续性等。 1.运动类型：不同的运动类型对减肚腩的效果不同。如仰卧起坐、平板支撑等核心训练能直接锻炼腹部肌肉；有氧运动如慢跑、游泳能消耗全身脂肪，包括腹部。 2.饮食控制：若运动期间仍摄入过多高热量、高脂肪食物，可能影响减肚腩效果。应均衡饮食，增加蔬果摄入，控制糖分和盐分。 3.基础代谢率：基础代谢率高的人，在相同运动时间和强度下，消耗的热量更多，更利于减肚腩。 4.身体状况：存在某些疾病如内分泌失调，可能影响代谢和脂肪分布，增加减肚腩难度。 5.运动的持续性：偶尔运动半小时效果不佳，长期坚持规律运动才能逐渐看到减肚腩的成效。 总之，每天运动半小时有可能减肚腩，但需综合考虑多种因素，制定科学合理的计划，并持之以恒。

除了加强运动以外，还要适当控制饮食，不要运动以后暴饮暴食，多喝水