女生晚上经常抽筋，可能是由缺钙、着凉、疲劳、血管神经病变、电解质紊乱等因素引起。 1.缺钙：钙摄入不足或流失过多，导致神经肌肉兴奋性增高，引起抽筋。可通过多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾等，或补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等改善。 2.着凉：夜间睡眠时保暖不当，肌肉受寒冷刺激收缩，引发抽筋。注意保暖，增加被褥。 3.疲劳：白天过度运动或劳累，肌肉代谢产物堆积，易抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。 4.血管神经病变：如动脉硬化、神经炎等，影响肌肉血液供应和神经传导，导致抽筋。需针对原发病治疗，如使用改善循环的药物，如银杏叶提取物片等。 5.电解质紊乱：如低镁、低钾等，影响肌肉正常功能。需补充相应电解质，如口服氯化钾缓释片、硫酸镁溶液等。 女生晚上经常抽筋可能由多种原因引起，若抽筋频繁且严重，建议及时就医，查明原因，在医生指导下进行治疗。

你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的