老人骨折后想要恢复得快，饮食方面需要注重蛋白质、钙质、维生素、矿物质的补充，同时要保持饮食均衡，避免刺激性食物，还要注意消化问题。 1. 蛋白质：优质蛋白质有助于修复受损组织，如鱼肉、鸡肉、蛋类、豆类等。 2. 钙质：充足的钙能促进骨骼愈合，可通过牛奶、豆制品、虾皮等食物获取。 3. 维生素 D：能增强钙的吸收，蛋黄、鱼肝油、乳制品中含量较多。 4. 维生素 C：促进胶原蛋白合成，新鲜的蔬菜和水果如橙子、草莓、西兰花等富含维生素 C。 5. 矿物质：如锌、铁等，在瘦肉、动物肝脏、坚果中存在。 6. 易消化食物：选择容易消化的食物，如米粥、面条等，防止消化不良影响营养吸收。 7. 避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷食物，以免引起肠胃不适。 老人骨折后的饮食调整对康复很重要，但饮食只是辅助，还需结合适当的康复训练和定期复查。

骨折是老人疾病。由于老人骨量减少、骨骼的脆性增加是发生骨折最重要的危险因素，所以增加骨量，增加骨骼的生物力学性能，是治疗骨折的最重要步骤。那么治疗骨折吃什么好的快？骨折病人可以选龟芪骨肽组合对骨折内调外治，通过肝肾的补养，使骨、髓、筋、气、血等各方面得到调节，补骨壮骨促进补骨物质吸收，促进骨代谢的活性肽类及钙、磷、铁等无机元素，调节钙磷代谢，使钙磷代谢平衡，促进钙吸收。龟芪骨肽组合可以调节骨代谢，所合含超强骨形成因子BMP能有效增加成骨细胞数量和活性，促进新骨生成，不仅能大幅增加骨密度，还能全面重建骨微结构，增强骨钙沉积，促进骨痂形成，缩短骨折病程，促进骨折愈合。