保健品的可信度和安全性需要综合多方面因素来判断，包括成分、生产标准、适用人群、个体差异以及使用方法等。 1.成分：优质保健品应包含明确、安全且有效的成分。例如，常见的维生素 C、维生素 D、钙等成分，其作用和安全性相对明确。 2.生产标准：正规厂家严格按照国家标准生产的保健品，质量更有保障。 3.适用人群：不同保健品有特定的适用对象，如老年人、儿童、孕妇等，需根据自身情况选择。 4.个体差异：每个人的身体状况和对保健品的反应不同，有些人可能会出现过敏或不适。 5.使用方法：正确的服用剂量和时间也很重要，过量或不当使用可能带来不良影响。 总之，对于保健品，不能盲目依赖，应在充分了解其相关信息，并结合自身实际情况的基础上谨慎选择。如有身体不适，及时就医，遵循医生建议。

只是保健食品.不是药品.不要期望太高.是可以吃的.

安利这个不是药品，是一种保健品，没有害处。不过价格很高。

他不是药品，是一种保健品，价格很高，如果有钱可以用

如果正常，不需要吃保健品的。