40 岁男性爬山后出现腿抽筋、走路疼痛，可能是由过度疲劳、缺钙、肌肉拉伤、下肢血管疾病、腰椎间盘突出等原因引起。 1.过度疲劳：爬山时运动量过大，肌肉长时间处于紧张状态，代谢产物堆积，导致抽筋和疼痛。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2.缺钙：钙摄入不足或流失过多，引起神经肌肉兴奋性增高，易出现抽筋。建议多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 3.肌肉拉伤：运动中用力不当或姿势不正确，造成肌肉纤维损伤。需减少活动，局部冷敷，后期热敷，疼痛明显可外用云南白药气雾剂。 4.下肢血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等，影响腿部血液循环，导致抽筋和疼痛。需就医检查，如血管超声，治疗可能包括改善循环的药物，如阿司匹林、丹参片、血塞通片等。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，引起腿部症状。需进行腰椎磁共振检查，治疗方法有卧床休息、牵引、理疗，严重时可能需要手术。 如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

休息，合理的锻炼，氨基葡萄糖，美洛昔康等治疗。