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董强 主任医师
复旦大学附属华山医院
三级甲等
神经内科
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预防抽动障碍可从环境、心理、生活习惯、饮食、运动等方面着手。 1.环境：为孩子创造一个温馨、和谐、稳定的生活环境，减少紧张和压力。避免孩子接触不良的视听刺激，如暴力、恐怖的影视作品。 2.心理：关注孩子的心理状态，及时疏导不良情绪，培养积极乐观的心态。鼓励孩子多与他人交流，增强社交能力。 3.生活习惯：保证孩子有充足的睡眠，规律作息。限制电子产品的使用时间，避免过度用眼和疲劳。 4.饮食：均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类、鱼类等。避免食用含咖啡因、添加剂过多的食物和饮料。 5.运动：鼓励孩子参加适当的体育活动，如跑步、游泳、跳绳等，有助于增强体质和缓解压力。 总之，预防抽动障碍需要家长和孩子共同努力，从多个方面入手，关注孩子的身心健康，为其成长创造良好的条件。
2025-03-28 00:01
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