四肢和脸部有时出现异常感觉，静时明显，可能是由多种原因引起，如神经功能紊乱、肌肉疲劳、电解质失衡、血管问题、心理因素等。 1. 神经功能紊乱：神经系统的调节出现异常，可能导致感觉异常。比如周围神经炎，会影响神经传导，引起四肢和脸部的异样感。 2. 肌肉疲劳：长时间的运动或保持一个姿势，肌肉过度劳累，静下来时容易有不适感。 3. 电解质失衡：钾、钠、钙等电解质失衡，会影响肌肉和神经的正常功能，产生异常感觉。 4. 血管问题：血管狭窄或堵塞，血液循环不畅，局部组织得不到充足的营养和氧气，也会引发这种情况。 5. 心理因素：焦虑、紧张等不良情绪，可能使身体对一些正常的生理现象过度敏感，感觉异常。 总之，出现四肢和脸部的异常感觉，需要综合考虑多种因素。如果这种情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。

1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。