您好，严重早泄需要一个比较长的周期和过程以下给你些建议：1食疗：多吃些补肾生精的食物和碱性食物，比如甲鱼、猪腰、板栗、韭菜…2.跟伴侣深入沟通，高潮的时间差是性不和谐的主要因素，有效沟通能事半功倍3.行为学治疗，类似以前学的条件反射，懂吧，基本原理就是提高刺激阀a)改变性交体位，一般女上男下的方式，女性通过阴蒂的摩擦处于兴奋激活状态，而男方肌肉松弛，兴奋点比较低。侧位性交也是不错的方法，不仅能节省体力，也能使盆腔血液不能直入阴茎，从而降低兴奋点。b)冷水敷睾丸法：房事前用冷湿的毛巾包住阴茎和阴囊，降低血液循环；平时洗澡可以使用冷热水交替刺激睾丸，可以提高性能力。c)选择性交时间：早上起来精力充沛，可以做一次；晚上的时候再做的话，能有效延长做爱时间d)使用双层避孕套，能有效降低刺激性4.使用类似t-lenbont的重要喷剂，能够修复龟头保护层，第一次少喷点5.中断排尿法：在尿意很浓的时候最能起作用，尿道一半再憋一下，能够有效训练耻尾肌最后，以上方法都是局部的或者针对性的，基础是坚持锻炼身体和良好的作息时间，希望能启迪你的思考！

性生活时间从正常变为较短，两三分钟的情况不一定就是早泄。可能与心理因素、生理因素、不良习惯、疾病影响等有关。改善方法包括调整心态、加强锻炼、合理饮食、治疗疾病等。 1.心理因素：焦虑、紧张、压力大等不良情绪可能影响性生活表现。要学会放松，通过深呼吸、冥想等方式缓解。 2.生理因素：随着年龄增长，身体机能可能下降，影响性能力。保持良好的生活习惯，规律作息，有助于维持身体状态。 3.不良习惯：频繁手淫可能导致性器官敏感度增加。应戒除或减少手淫，避免过度刺激。 4.疾病影响：前列腺炎、尿道炎等疾病可能导致性生活时间缩短。需及时就医，明确诊断后进行治疗。 5.伴侣关系：与伴侣关系不和谐也可能影响性生活质量。加强沟通，增进感情。 性生活时间短的原因较为复杂，需要综合考虑。如果问题持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院男科就诊，明确原因，采取针对性的治疗措施。

你好，考虑肾虚引起的早泄症状。不是器质性疾病不需要担心。需要适当控制性生活次数，可以服用金锁固精丸或者男宝胶囊改善，严重时看医生检查是不是有其他原因。注意休息，可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等.祝身体健康。

a.羊肉羹：煮熟的瘦羊肉80克，用刀背砍成泥状，置碗中，注入60毫升羊肉汤，放少许鲜姜汁、蒜泥、料酒、味精、盐、淀粉，拌匀后置笼上蒸45分钟，热食。b.尖椒鸡丁：尖辣椒100克，掰成拇指甲大小；鸡胸脯肉60克，切成丁块，以料酒、盐、鲜姜汁、蒜泥煨好后，入油锅过至九成熟捞起，然后以油锅旺火爆炒尖椒至七成熟，放入鸡丁，炒熟后置盘中，以鸡汤加入适量盐、味精勾欠，浇汁于鸡丁、尖椒上即可，热食。c.核桃仁粥（宜于阳虚便秘）：核桃仁30克，研成膏状，注入50毫升热水拌匀滤汁；籼米50克煮粥，米熟烂后将核桃汁加入再煮，待无核桃生油气后即可，热食。d.糯米粥（宜于阳虚泄泻）：糯米50克，狗肉汤250毫升，文火炖煮成稀糊状，加适量胡椒、味精即可，热食。肾阳虚常用中成药有：(1)桂枝防风煎汤送服肾气丸肾气丸是温肾助阳的主方。方中熟地甘温补肾，山萸肉、山药补益肝脾，三药合用，补肾养肝益脾；配以附子、桂枝(或肉桂)温肾助阳；泽泻、茯苓、丹皮通泄肝脾肾三脏之浊气。全方温而不燥，滋而不腻，重在温化肾气。用桂枝防风发散在表之风寒，煎汤送服肾气丸，以达温肾助阳解表之目的。(2)苏叶生姜煎汤送服右归丸右归丸之“右”即命门之意，右归者指药归命门温补肾阳。方中熟地滋补肾阴以助肾阳；鹿角胶为血肉有情之品，味咸性温，温补肾督二脉；山萸肉、山药、枸杞子滋补肝肾；菟丝子、肉桂、附子温肾壮阳；当归、杜仲温养肝肾，祛寒壮腰。全方共奏温阳补肾壮腰的功效。凡肾阳虚衰而致的畏寒肢冷，腰膝软，食少便溏，面色白，或有阳萎、水肿等，均可适用。用苏叶、生姜煎汤送服，使发散风寒寓于温阳之中，有互为裨补之益。若阳虚不甚者，也可先解表而后施温补。(3)复方补骨脂冲剂本方有温补肝肾，强壮筋骨的作用。方用补骨脂、锁阳温补肝肾；续断、狗脊强壮筋骨；赤芍活血化瘀，黄精益气养阴，适用于肾阳虚而致的腰膝痛以及腰部劳损等。此类病人的风寒感冒，可用复方补骨脂冲剂与风寒表虚感冒冲剂合服。(4)补天灵片本方为补肾壮阳，填精益髓之剂。方用淫羊藿、仙茅、补骨脂、锁阳、韭菜子、肉桂、红参、蛇床子温补肾阳；用狗鞭、羊鞭、牛鞭、驴鞭、貂鞭、海龙、枸杞子、鹿茸填精益髓；并用牛膝强筋壮骨。本方适用于肾阳亏损，阳痿早泄，腰膝软，遗精自汗，畏寒肢冷，神疲无力等。感受风寒者，可用苏叶、生姜煎汤送服补天灵片，但本片血肉有情之品较多，不宜多服

问题是你要知道你是什么类型的早泄，早泄多了，什么心理疾病引起的，长期过度纵欲引起的，长期手淫引起的，精神过度兴奋或者紧张引起的，或者习惯性早泄。不过普遍都是非器质性。这些都好治，哪怕你是肾虚脾虚引起的或者是一些轻微炎症比如前列腺炎，尿道炎症，生殖器周边炎症引起的都好治。但是如果你有高血压、高血脂、冠心病等一些病症引起的，那就不是那么好治了，你必须先去医院治疗好这些病才能治疗早泄。外用药：T-lenbont外用的喷剂（此喷剂内含五倍子、细辛、丁香、仙鹤草等专门治疗早泄的重要中药材）药膳羊桃二肉汤配方：羊肉100克，胡桃肉10克制作方法：将羊肉洗净，开水略烫一下，切成小块，放入砂锅，再加胡桃肉（用纱布包好）、生姜、料酒、葱、精盐。先大火煮沸，再改小火慢炖，知道羊肉熟烂为止，方可食用。无需忌口。