血压低的人适合吃一些能补充营养、提升血压的水果，如桂圆、樱桃、橘子、红枣、苹果等。 1.桂圆：富含葡萄糖、蛋白质等营养成分，具有补心脾、益气血的作用，有助于改善低血压状况。 2.樱桃：含有丰富的铁元素，能促进血红蛋白的生成，增强体质，对低血压有一定的调节作用。 3.橘子：含有丰富的维生素 C 和钾元素，能增强血管弹性，提高血压。 4.红枣：具有补中益气、养血安神的功效，可补充气血，缓解低血压引起的不适。 5.苹果：富含多种维生素和矿物质，能为身体提供能量和营养，对维持血压稳定有帮助。 血压低的人在饮食上要注意均衡营养，除了适当选择上述水果外，还应保证主食、蔬菜、肉类等的摄入。如果低血压症状严重，应及时就医，查明原因并进行治疗。

宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

低血压主要是由于心功能降低所导致的，建议你最好是去医院做个彩超看看。如果不方便去医院的话，象你这种情况可以用生脉饮调理的，平时可以适当多吃些咸一点的食品，因为盐能使血压上升，少吃冬瓜、西瓜、芹菜、苦瓜等具降压效应的食品。如果自己调理效果不好，还是应该在医生的指导下服用点升压药物，象利他林、麻黄素等。

你好，宜：荤素搭配。桂圆、莲子、大枣、桑椹等，具有健神补脑之功，宜经常食用，增强体质；由失血及月经过多引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血。

加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。