膝关节下蹲和上下楼梯时疼痛，可能是髌骨挫伤，也可能是髌骨软化症、膝关节滑膜炎、半月板损伤、骨关节炎等原因引起。 1.髌骨挫伤：多因直接暴力损伤，导致髌骨局部组织受损，出现疼痛。治疗以休息、冰敷、加压包扎等为主。 2.髌骨软化症：髌骨软骨磨损退变，可引起疼痛。治疗包括减少剧烈运动、口服氨基葡萄糖等。 3.膝关节滑膜炎：滑膜炎症刺激，产生疼痛。治疗有休息、理疗、服用非甾体抗炎药如布洛芬等。 4.半月板损伤：半月板受损影响膝关节功能。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术。 5.骨关节炎：关节软骨退变，骨质增生。治疗方法有药物治疗如塞来昔布，以及物理治疗等。 膝关节出现疼痛应引起重视，及时就医明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。

你好，您描述的情况可能是属于关节炎造成，可能是关节的局部软组织慢性劳损引起的疼痛和活动障碍。主要还是活血化瘀为主的，可以用红花油局部多按摩。注意正确工作时姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。连续工作时间不宜过长，工作结束后，要做全身舒展运动，治疗首先要注意保暖，不要受凉，注意休息家务活少做，少沾凉水

健康指导：根据您的描述，这种情况要考虑膝关节半月板和韧带受损的可能性，应该及时就医检查膝关节核磁共振为妥，明确诊断后积极中西医结合综合药物治疗，并定期随访复查为妥。平时多休息，合理膳食营养。