产后一累就肩膀痛、腰疼且严重时难以活动，可能是肌肉劳损、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出、产后风湿等原因所致。 1.肌肉劳损：产后照顾宝宝常保持特定姿势，易导致肩颈和腰部肌肉过度劳累，产生劳损，引起疼痛。 2.激素变化：产后体内激素水平改变，会使韧带松弛，关节稳定性下降，易引发疼痛。 3.缺钙：哺乳期钙流失增加，若补充不足，会影响骨骼和肌肉功能，导致疼痛。 4.腰椎间盘突出：孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出，劳累后疼痛加剧。 5.产后风湿：产后身体虚弱，若受风寒湿邪侵袭，可能出现关节和肌肉疼痛。 产后出现肩膀和腰部疼痛应重视，注意休息和保暖，避免过度劳累。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

你好，这种情况考虑很可能是你生完孩子后受凉引起的，这个病建议你可以针灸推拿治疗一下，吃药应该效果不好，理疗是比较好的。平时一定多加强锻炼，注意保暖，不要受凉，多活动肩膀，祝你康复！