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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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健康指导:健康的四大基石:营养均衡,适量运动,充足的睡眠,良好的心情,做到这四点就是很好的保健,另营养均衡早在【黄帝内经.素问】中写道“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,这种配膳原则体现了食物的多样化与平衡膳食的要求,希望可以对你有用。
2016-01-22 12:03
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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1.西红柿,抗衰老抗感染。番茄红素能延缓女性衰老,预防妇科炎症;2.豆类,天然荷尔蒙。异黄酮有助减轻女性更年期症状;3.酸奶,润肠补钙。可改善肠道环境,补充钙质;4.红肉,补铁高手。女性比男性多损失铁;5.燕麦,安神止痛。燕麦能稳定情绪。女性一生中非常适合吃这些食物。
2016-01-22 17:49
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