气血不足是一种常见的中医病症，多由饮食不节、过度劳累、久病不愈、情绪失调、先天体质弱等因素引起。表现为经量减少、眩晕、精神差等症状。 1.饮食不节：长期饮食不均衡，如过度节食、偏好生冷油腻食物等，会损伤脾胃，影响气血生成。应保持饮食规律，多吃红枣、桂圆、黑芝麻等补气血的食物。 2.过度劳累：身体和精神长期处于疲劳状态，消耗过多气血。要注意劳逸结合，保证充足睡眠。 3.久病不愈：疾病会损耗气血，病后若未及时调养，易导致气血不足。积极治疗原发病，病后适当进补。 4.情绪失调：焦虑、抑郁等不良情绪会影响气血运行。学会调节情绪，保持心情舒畅。 5.先天体质弱：部分人生来体质较弱，气血相对不足。可通过适当运动，增强体质。 气血不足需要综合调理，改善生活习惯，必要时可在医生指导下服用归脾丸、八珍丸、十全大补丸等药物。但用药应遵医嘱。同时，建议前往正规医院就诊，以便获得更专业的治疗建议。

建议可以服用膏方，很多中医院会自己制作，膏方的作用主要是补益，同时也可治疗多种慢性、虚弱性疾病。如月经不调、闭经者，多因机体气体不足，气机紊乱而致病，使用膏方可以调补气血而使病向愈；患带下病者，多因脾肾亏虚，带脉失约，湿邪下注所致，用膏方可以补益脾肾，固带止带；不孕、滑胎者多为肾虚肝郁挟痰湿瘀血，膏方可起补肾填精、疏肝活血化瘀的作用。

建议可以服用膏方，很多中医院会自己制作，膏方的作用主要是补益，同时也可治疗多种慢性、虚弱性疾病。如月经不调、闭经者，多因机体气体不足，气机紊乱而致病，使用膏方可以调补气血而使病向愈

参考治疗药物可以用逍遥散适当加减来治疗，中成药可以用逍遥丸，四物合剂，如果中药效果不好，可以使用针灸，按摩等方式来治疗，自己则需要注意保持心情愉快。