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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张丽芳 主任医师
广州医科大学附属脑科医院
三级甲等
神经内科
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职场人缓解早晨起床头晕恶心想吐，可通过补充水分、调节饮食、适度活动、改善睡眠环境、药物治疗等。 1. 补充水分：夜间身体水分流失，早晨起床后适量饮用温水，可促进血液循环，缓解头晕恶心。 2. 调节饮食：早餐选择清淡易消化食物，如小米粥、面包等，避免油腻、辛辣食物刺激肠胃。 3. 适度活动：起床后进行简单伸展运动，如转动颈部、弯腰等，促进身体血液循环，缓解不适。 4. 改善睡眠环境：保持卧室空气流通、温度适宜，选择合适枕头和床垫，提高睡眠质量。 5. 药物治疗：若症状严重，可遵医嘱服用甲磺酸倍他司汀、盐酸氟桂利嗪、藿香正气软胶囊等药物缓解。 职场人早晨起床出现头晕恶心想吐，可采用上述方法缓解。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-05-22 22:54
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