男性肾虚可能表现为腰膝酸软、性功能下降、头晕耳鸣、失眠多梦、精神不振等。应对方法包括饮食调理、运动锻炼、药物治疗、中医调理、生活习惯调整等。 1.腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚则腰膝失养，易出现酸软无力。可通过按摩腰部、避免久站久坐来缓解。 2.性功能下降：肾虚影响生殖功能，导致性欲减退、阳痿、早泄等。应减少性生活频率，增强体质。 3.头晕耳鸣：肾开窍于耳，肾虚不能上荣头目，引发头晕耳鸣。保证充足睡眠，避免劳累。 4.失眠多梦：肾阴不足，心肾不交，导致睡眠不佳。睡前避免兴奋，营造安静环境。 5.精神不振：肾虚使人精力不足，易疲劳。适当进行户外活动，呼吸新鲜空气。 总之，男性肾虚需要引起重视，通过综合调理来改善症状。若症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

你好，男性主要表现为阳痿早泄，酸软无力！当然你这个年龄是不可能肾虚的，除非你手淫比较严重，建议你详细描述下为好！

肾虚有两种情况：一肾阴虚，晚上睡觉出汗多，舌红尿黄为主症。二肾阳虚，怕冷尤其是手脚和背怕冷，夜间尿多，尿频尿急。阴虚用六味地黄丸，阳虚用附桂理中丸。