紧张时写字发抖且难以克服，可能由心理因素、神经功能失调、甲状腺功能异常、特发性震颤、脑部疾病等引起。 1.心理因素：过度紧张、焦虑等情绪可能导致肌肉紧张和颤抖。应通过心理调节，如深呼吸、冥想、放松训练等来缓解。 2.神经功能失调：神经功能紊乱可能影响肌肉控制。可适当补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，以营养神经。 3.甲状腺功能异常：甲亢等甲状腺疾病可能导致手抖。需进行甲状腺功能检查，确诊后可使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等药物治疗。 4.特发性震颤：病因不明，多有家族史。症状较轻时无需治疗，严重时可使用普萘洛尔等药物。 5.脑部疾病：如帕金森病、脑血管病等。需进行脑部影像学检查，明确诊断后对症治疗。 总之，出现紧张时写字发抖的情况，应先调整心态，若症状持续不缓解或加重，需及时就医，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，要保持良好的生活习惯和心态。

根据你的情况主要是心绪不定的关系，才会静不下心来学习的、紧张的时候要深呼吸来缓解，建议可以吃点不心气，安神的药物来治疗，学习能力训练，学习能力训练是建立在心理学和教育学基础上的特定训练项目。通过计算机软件或医师一对一的训练，从注意力、记忆力、运动能力、听觉分辨、视-动统合、阅读写作、数学计算、概念理解、逻辑推理等方面使孩子能力得到提高，克服自身的学习障碍。要注意训练的针对性、系统性、连续性。脑功能生物反馈治疗　　生物反馈是一种行为学习过程，通过反复训练，坚持练习，达到改善注意和自我行为控制的目的。主要用于注意缺陷明显的儿童。