患者您好，粳米洗净同上述食材一起放入锅中，加大料及白糖等调味品，用小火煮成稠饭状，每日1次，作午饭或晚饭食用。所以你可以从它们中选择任何一种，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。一般的失眠患者可以使用中药调理，睡香贴、合欢花、酸枣仁等。希望对您有帮助，祝您健康。

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.

经衰弱是一种以烦恼衰弱感为主要症状的神经症,是神经症中症状信任分化最不明显中间的一种在神经系统功能性过度紧张,存在负性情绪体验工作和生活成功规律难以适应等条件下,神经衰弱较易发生神经衰弱多见于青年人,老年人有神经衰弱症状看病则应排除躯体器质性病的困难可能神经衰弱的临床一点表现可概括为以下几组有病症状：①特别心情烦恼容易郁闷兴奋激惹这些都反映出内心的冲突；②脑力的衰弱感注意力不易集中自觉记忆力减退但病人胃癌对他内心烦恼的事则纠缠难忘回答;③体力的疲劳重要感;④睡眠障碍难入睡多恶梦；⑤肌肉大堆紧张性头部直接不适胀痛戴头盔样沉重感但查不出回复任何客观的体征病情感谢随情绪变化而波动神经衰弱完全可以品质治愈由于即使长期拖延也不解释致丧失劳动力由于早点病人什么对病痛的担忧和顾虑回家症状可迁延多年不愈治疗特需原则因观点不同而异不论哪种观点都承认心理治疗语气是来的主要的但强调的重点不同除了解释看病说明病的本质以减轻并解除病人病人对症状做的的疑虑和恐惧外衰弱论者强调静心休养“强壮”疗法森田主张对症状回事持“听其自然”不与抗拒的态度特别视本病为情绪反应者要不懂病人寻找自己被压抑的情绪因素指明它与仁心症状的因果领导关系自己设法票贩解决和适应相当多的病人一年起初否认有心理上的看过困难和矛盾存在只要热忱医生持检查同情态度信服急病病人和责任医生间建立了良好的关系胃癌后便会逐渐讲出内心的烦恼矛盾和冲突但引起烦恼冲突的仔细原因常是客观存在的不易改变而住院病人又难以改变态度票贩以适应环境这些都成为神经衰弱治疗困难迁延不愈的重要原因可以使用VB1,刺五加,谷维素进行治疗

神经衰弱”直译为“神经的虚弱”.神经衰弱名称是美国的格·姆·比尔德首先提出来的,他认为神经衰弱是与神经系统器质性疾患不同的一种功能性疾病,患者大都具有神经质素质.目前认为神经衰弱是指由于某些长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张,从而产生了精神活动能力的减弱.其主要临床特点是易于兴奋又易于疲劳.常伴有各种躯体不适感和睡眠障碍,不少患者病前具有某种易感素质或不良个性日常可做几款药膳来改善症状.1.核桃仁5个,佛手片6克,白糖50克,丹参15克.将丹参,佛手煎汤,核桃仁,白糖捣烂成泥,加入汤中,用小火煮十分钟即可.每天服用两次,连服数天.2.黑芝麻,核桃肉,桑叶各50克,金橘15克.将上述药捣烂成泥,蒸成膏状.每天服用两次.3.虾壳15克,酸枣仁,远志各9克,水煎服,每天一次.4.小麦100克,甘草18克,大枣15枚,水煎服,每天早晚各服用一次.5.鹌鹑蛋12个,枸杞子10克,核桃仁15克,番茄酱适量.把核桃肉放入盐开水中浸泡,枸杞子清水泡后上笼蒸5分钟,鹌鹑蛋用文火煮熟,去壳后撒上生粉.再将蛋和核桃仁放入油(油食品)锅炸成金黄色,把枸杞子,番茄酱等调味品(调味品食品)加入即可,隔天服用一次.

你好,神经衰弱是一种很常见的疾病.以慢性疲劳,情绪不稳,神经功能紊乱,易于兴奋和易于衰竭为特点,并多伴有躯体症状和睡眠障碍如失眠,头疼,抑郁,注意力涣散,记忆力减退和情感脆弱等.对于你说的这种情况,你应该从心理方面进行调整,注意心理卫生,心情舒畅.科学有规律的安排生活,睡前避免引起精神紧张和兴奋的刺激,忌服浓茶,咖啡.克服不健康的性格特点,加强体育锻炼.本病在治疗时可以配合药膳长期调理,给你介绍一种莲子粉15～20克,粳米100克,共煮粥,每日分早晚两次食用.欢迎继续提问,谢谢

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情