20 岁出现脚发软且人昏沉，可能是贫血、低血压、低血糖、颈椎病、睡眠不足等原因导致的。 1.贫血：贫血时血液携带氧气能力下降，导致身体各组织器官缺氧，引起头晕、乏力、脚发软。可通过血常规检查明确，治疗上多补充铁剂、维生素 B12 和叶酸，如硫酸亚铁、甲钴胺、叶酸片等。 2.低血压：血压过低会影响脑部和肢体的血液供应，造成头晕和脚软。测量血压可诊断，治疗包括适当增加盐分摄入、多喝水、使用生脉饮等。 3.低血糖：血糖过低时能量供应不足，易出现上述症状。通过血糖检测确诊，及时补充糖分能缓解，如食用糖果、饼干。 4.颈椎病：颈椎病变压迫血管和神经，影响脑部供血和肢体感觉运动，导致头晕和脚软。颈椎 CT 或磁共振有助于诊断，治疗有牵引、按摩、服用颈复康颗粒等。 5.睡眠不足：长期睡眠不足会使身体疲劳，出现昏沉和脚软。改善睡眠习惯，保证充足睡眠可缓解。 如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。

你好这位朋友，根据你的描述，有可能是缺钙的现象，就会出现你所描述的症状。根据你描述的情况，建议到医院做微量元素的检查，明确诊断是否缺钙，根据检查的结果对症处理。

您好；要警惕神经衰弱所致，但也不排除是低钾血症所致，建议去医院检查，明确原因，针对病因治疗

你好，这种情况多见于气血亏虚、血压异常、颈腰椎病、低钾低钙等疾病导致，如果持续如此，建议到医院内科就诊做一下相关检查，明确诊断后对症治疗。

一般如果出现如钙缺乏是会导致你描述的症状出现的。所以你的情况建议你首先进行钙的补充，一般可以选择如维D钙咀嚼片进行治疗，同时注意充分休息与局部按摩。