朋友劳累过度易疲惫，可能是身体机能下降、心理压力大、睡眠不足、营养不良、缺乏运动等原因导致的。 1. 身体机能下降：长期劳累可能使身体各器官功能减退。要注意适当休息，避免持续高强度工作。 2. 心理压力大：精神紧张会加重疲劳感。可通过冥想、听音乐等方式放松心情。 3. 睡眠不足：保证充足且高质量的睡眠，每天至少 7 - 8 小时。创建安静舒适的睡眠环境。 4. 营养不良：饮食不均衡会影响体力。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蔬菜、水果。 5. 缺乏运动：适度的运动能增强体质。如散步、慢跑、瑜伽等。 总之，要综合调整生活方式，让身体得到充分的休息和滋养。如果症状持续不缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查。

1.加强体育锻炼是根本,慢跑,打太极拳等.2.壮腰健肾丸,（罗定产）,30粒,每日三次,口服健脑补肾丸,（临清产）,15粒,每日三次.口服六味地黄丸,（同仁堂）,8粒,每日三次,口服3.做好前戏,放松思想,不要紧张.4.兜帅宫：手掌从阴囊底部向上兜,摩擦阴囊,起到按摩睾丸的作用.早晚一次,每次30下左右.注意,不要太用力,阴囊皮肤薄弱,容易损伤.5.戴避孕套可以减轻阴茎的快感,从而延长时间.6.做爱时感到快感来临时,停顿一下,把睾丸向下牵拉一下,延缓射精时间.7.可配制辛香液（丁香10克,细辛6克,乙醇100毫升,浸泡3天）用棉签蘸侵出液在性交前1小时涂于龟头及冠状沟部,以降低末梢神经感性,提高性交时的射精阈值,从而起到延缓射精的作用.该病只要消除顾虑,治疗得法并配合行为治疗常常较短时间即可治愈.