产妇产后 19 天出现腰疼、坐骨神经痛并牵连左腿，可能是由于产后身体未恢复、不良姿势、缺钙、腰椎间盘突出、盆腔炎症等原因导致。 1. 产后身体未恢复：生产后身体各器官和系统需要一段时间来恢复正常功能，在此期间可能会出现各种不适。应注意休息，保证充足睡眠。 2. 不良姿势：产后长时间抱孩子或喂奶姿势不正确，可能导致腰部和坐骨神经受压。要注意调整姿势，避免长时间保持同一姿势。 3. 缺钙：产后钙质流失较多，容易导致骨质疏松和神经肌肉兴奋性增加，引发疼痛。可适当补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等。 4. 腰椎间盘突出：孕期腰部负担加重，可能诱发腰椎间盘突出，压迫坐骨神经。症状严重时需就医，可能需要卧床休息、牵引等治疗。 5. 盆腔炎症：产后盆腔感染可能引起炎症，刺激周围组织和神经。需进行抗感染治疗，如使用头孢呋辛酯片、甲硝唑片等。 产妇出现这种情况应引起重视，注意休息和保暖，避免劳累。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

您好，腰疼现在坐骨神经痛连整条左腿，根据你说的症状我认为是腰椎间盘压迫神经引起的坐骨神经痛，坐骨神经痛是指坐骨神经通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后侧、小腿后外侧和足外侧的疼痛。指导建议：你最好使用美式脊椎矫正来治疗，患者2到7次矫正症状就可消除，平时生活中尽可能避免穿带跟的鞋，最好睡硬板床。有什么疑问可直接咨询我，祝早日康复。