日晒斑是皮肤受到强烈紫外线照射后产生的色素沉着。中医治疗日晒斑可从内调、外治、饮食、作息、情志等方面入手。内调以中药调理气血、改善脏腑功能；外治采用中药面膜、针灸等；饮食注意多吃富含维生素的食物；规律作息避免熬夜；保持良好情志减少肝郁。 1.内调：选用具有活血化瘀、滋阴养血、疏肝理气等功效的中药，如当归、白芍、桃仁、红花、熟地等，需由专业中医根据个人体质开方。 2.外治：中药面膜可选用珍珠粉、白芷、白术等制成，有美白淡斑作用。针灸选取血海、足三里、三阴交等穴位，促进血液循环。 3.饮食：多吃富含维生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。 4.作息：保证充足睡眠，每晚 11 点前入睡，利于皮肤修复。 5.情志：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪导致肝郁气滞。 中医治疗日晒斑需要综合调理，且要坚持一段时间才能见到效果。同时，日常要注意防晒，避免色斑加重。

1：坚持每天用食盐洗脸，不但可以美白，去角质，最重要的是，脸上不再油油的2：每天一杯柠檬+蜂蜜水也是可以起到美白的效果中医认为黄褐斑发生与七情内伤.饮食劳倦.妇人经血不调等有关.情志失调可致肝气郁结.血为气滞.或气郁化火.上侵头面.形成黄斑,肝病及脾.或脾虚肝乘而致肝脾失调.气血不能上华.变生褐斑.劳倦过度.饮食不节.脾失运化.湿浊凝滞.熏蒸面部.遂成黄斑.素体禀赋不足.或房室频繁.或久病伤阴.肝肾阴精亏虚.头面失荣.或阴虚虚火上炎.熏灼面部.也可发生黄褐斑.

你好，建议用激光来治疗。晒斑形成的主要原因是日光紫外线过度照射，即阳光造成的光老化。也有其它光线，荧屏射线等对皮肤的损害也可以出现晒斑。建议到正规的皮肤病医院来治疗。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起,季避光日晒.指导意见：去美容院,使用脱色药,可能会减弱色素.药物治疗：辅助用药可口服维生素C,1次0.2～0.4g,1日3次；或维生素E,1次50mg,1日3次,连续数月.中成药可选六味地黄丸,其滋阴补肾,蜜丸1次1丸,片剂1次8片,胶囊1次8粒,均1日2次,有一定疗效.近年来应用二氧化碳激光或液氮冷冻治疗雀斑,也有较好疗效,但仅限于比较表浅的雀斑.日常生活：应注意避光,防止日光直射面部,外出时应戴个遮阳帽或打旱伞,也可在暴露部位外涂防晒膏.用半只番茄绞碎至糊状,再加两滴甘油,放入冰箱,每天敷脸上一次,坚持一段时间雀斑自然隐退

你好!,建议你采用高效中药颗粒内部调理+外擦.生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.