怀孕早期少量吸烟且情绪波动大可能会对胚胎产生一定影响，包括影响胚胎发育、增加流产风险、影响胎儿神经系统等。但具体影响程度因人而异，需综合多种因素判断。 1. 胚胎发育：吸烟中的有害物质可能干扰胚胎细胞的正常分裂和分化，影响器官形成和发育。 2. 流产风险：尼古丁等成分可引起子宫血管收缩，减少胎盘供血，从而增加流产的可能性。 3. 胎儿神经系统：可能影响胎儿神经系统的发育，导致出生后认知、行为等方面的问题。 4. 致畸风险：增加胎儿畸形的几率，如心脏、唇腭裂等方面的畸形。 5. 孕妇自身健康：情绪波动大易导致孕妇内分泌失调，影响自身健康和胎儿发育。 总之，怀孕早期应尽量避免吸烟和保持情绪稳定。若有此类情况，建议及时就医，密切进行产前检查，以便及时发现问题并采取相应措施。

问：刚怀孕要注重什么答：在妊娠期间,胎儿的生长发育完全依靠于母体,关注母亲的健康就是关注宝宝的健康.确保母亲处于一种最佳的生理状态,就为胎儿提供了一个良好的生长环境.首先,调整好自己的心态,保持愉快的心情.对于妊娠引起的种种不适,要熟悉到这是一种正常的生理反应,假如不是非凡剧烈,要有信心坚持耐受,避免过分焦虑,更不能滥用药物缓解症状.其次,保持良好的生活习惯.保证充足,良好的休息和睡眠；洗澡用淋浴,时间不宜过长；做适当的家务和体育锻炼；不穿高跟鞋,衣着宽松舒适,最好是棉质,非凡是注重**护理,穿宽大而柔软的**,保护乳头,假如有乳头内陷,孕晚期应坚持天天提拉乳头数次,使之凸起,为产后哺乳做好预备,怀孕后期有乳汁分泌时保持清洁干燥,勿挤；远离放射线,电磁辐射,猫狗等宠物,避免感冒；戒除烟酒等不良嗜好,少食咖啡,茶,可乐等含咖啡因的食物；保持头发清洁,尽量不染发,烫发,少用化妆品.第三,营养要全面均衡,孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护,所以孕妇的营养一定要均衡合理,荤素搭配,粗细结合,饥饱适度,不偏食不挑食,可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点,要非凡加强蛋白质,矿物质以及维生素的摄入.饮食宜清淡,少量多餐,避免食用甜食,高热量点心,肥肉,油炸食物等.不宜食用含盐过高的食物,如腌肉,火腿,咸鱼,豆腐乳等.避免食用刺激性的东西,如辣椒,咖啡,浓茶等.不可多食用淀粉含量较多的食物及水果.最后,坚持定期产前检查.月经规则的已婚妇女,月经过期10日或以上,即应到正规医院或专门的妇幼保健机构进行检查,确诊怀孕后建立围产保健手册,进行全面系统的检查.早孕期检查无异常的孕妇应于妊娠20周起进行产前系列检查.于妊娠20至36周期间每四面检查一次,自妊娠36周每周检查一次.检查过程中发现异常的孕妇,应遵医嘱增加产前检查的次数.产前检查的一个重要内容是推算孕龄及预产期.正常推算预产期,采取必要的医疗措施预防早产和过期妊娠对降低新生儿的死亡率是非常重要的.月经规则,周期为28天的孕妇,末次月经月份减3加9,日数加7即为预产期.因排卵多发生在下次月经前14日,故月经规则,周期较长的孕妇,预产期向后推的天数与平时月经推迟的天数是相同的.产前检查时孕妇应向医生提供准确的月经周期及末次月经日期.假如平时月经不规则或忘记了末次月经时间且没有进行定期的产前检查,则可根据早孕反应出现的时间,开始自觉胎动时间,首次确诊早孕时间估计大概的预产期,孕妇应尽可能向医生提供这些资料.警惕孕期异常情况生命始于受精卵细胞,一个细胞经过**,分化,发育为正常胎儿并娩出,需要母体和胎儿各方面的协调作用.在这个过程中,无论是母体还是胎儿出现异常,都可能影响妊娠的正常进行.孕妇应该了解孕期常见的异常情况,一旦发生,立即就医.早孕期间出现腹痛,**流血,可能是流产,葡萄胎,异位妊娠的表现,假如B超检查提示子宫内孕,胎儿存活,则应绝对卧床休息,在医生的指导下进行保胎治疗.妊娠晚期的**出血,假如量少,是临产先兆；假如量较多,则应注重有无前置胎盘,胎盘早剥.整个孕期理想的体重增加为12.5公斤,每月不超过0.5公斤.假如超过上述数值,应引起重视,警惕妊高症发生.妊高症是妊娠期特有的疾病,发生于妊娠20周以后,临床表现为高血压,蛋白尿,浮肿,严重时出现抽搐,昏迷,甚至母婴死亡.坚持定期产前检查有助于早发现,早诊断,早治疗妊高症.正常情况下,胎膜破裂发生于第一产程末宫口近开全时,临产前有较多的液体自**流出是胎膜早破的表现.胎膜早破可诱发早产,并可发生脐带脱垂,危及胎儿生命,假如胎膜破裂后长时间不临产,会增加宫内感染和产褥感染机会.胎儿在宫内有缺氧征象危及胎儿健康和生命者,称胎儿窘迫.胎动减少是胎儿窘迫的一个重要指标,胎动过频往往是胎动消失的前驱症状,胎动消失后,胎心在24小时内也会消失.孕期注重观察胎动可预知胎儿的安危,妊娠近足月时,胎动>10次/12小时.若自觉胎动异常,可每日早,中,晚记数一小时的胎动次数,3次的胎动次数相加乘以4即12小时的胎动次数.切忌盲目保胎停经后尿或血HCG升高提示怀孕,但不能提示是否正常怀孕,B超检查才能做出判定.因B超对妊娠前3个月的胚胎有无影响及影响多大尚无定论,目前若无异常情况多不主张在早孕期间进行B超检查.但是,假如停经后出现腹痛,**出血,B超检查就是必不可少的了.有些孕妇盼子心切,一旦怀孕就千方百计地想保住孩子,甚至担心B超检查对胎儿造成伤害,即使出现了异常仍拒绝B超检查,这种想法是不可取的.停经后出现腹痛,**出血,除了先兆流产,先兆早产外,还可能有死胎,葡萄胎,异位妊娠等情况.非凡是早孕期间的自然流产,染色体异常的胚胎占50%至60%.因此,必须在B超检查证实胚胎正常存活的情况下才可进行保胎治疗.假如发生了异位妊娠,葡萄胎而仍盲目保胎是非常危险的.总之,妊娠是一个让人既喜且忧的生理过程,准妈妈保持健康的心态是母婴健康的先决条件.充分了解自身的生理变化,合理安排饮食起居,定期进行产前检查,出现异常情况随时就诊,准妈妈关爱自己就是关爱孩头三个月是危险期注重不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西,不要穿细高跟鞋,最好也不要座公交车,不要乱用药.有任何不适要去医院就诊.还有注重心态要开朗,多做做胎教.子.头三个月是危险期注重不要去人多人挤的地方,不要拿重的东西,不要穿细高跟鞋,最好也不要座公交车,不要乱用药.有任何不适要去医院就诊.还有注重心态要开朗,多做做胎教.妇女怀孕之后,由于胎儿生长发育和自身营养的需要,必须从膳食中得到足够的营养物质.孕妇营养的好坏,不仅会影响到胎儿的生长及其脑细胞的发育,而且对婴儿的智力发育也至关重要.孕妇营养不良还轻易造成流产,早产,死胎,胎儿畸形等等.?1.蛋白质：研究证实,孕妇缺乏蛋白质,除了轻易造成流产外,还会影响胎儿脑细胞的正常发育,造成婴儿发育障碍.蛋白质供给不足,还会造成妊娠贫血,营养性水肿及妊娠高血压综合症的发生.孕妇必须摄入足够的蛋白质以满足自身消耗及胎儿正常生长发育需要.世界卫生组织建议,妇女妊娠后半期应该每日至少增加9克优质蛋白质营养,相当于300毫克的牛奶,假如以植物性食物为主,则需要增加15克蛋白质,相当于大豆40克,豆腐干75克,或主粮200克.可见,孕妇在妊娠中,后期应尽可能多食瘦肉,禽,鱼,蛋等富含蛋白质的动物类食物,如经济条件有限,则需要多吃大豆类制品.?2.钙和磷：胎儿的骨骼成长需要大量的钙和磷.这样,母亲身体中就必须供给胎儿足够的钙和磷.假如孕妇的钙磷摄入不足,可导致孕妇骨质软化和婴儿先天性佝偻病或低钙性惊厥,也将严重地影响婴幼儿的身体与智力的发育.孕妇天天钙的需要量是正常人的一倍以上.牛奶,蛋黄,豆制品,虾仁,虾皮等含钙较多,而磷存在于麦片,大豆,羊肉,鸡肉等食物中.食用以上食物可以增加孕妇所需要的钙和磷等.孕妇怀孕到5个月以后,便可多喝些骨头汤,或将小鱼油炸后连肉带骨一起吃掉,这样可以补充更多的钙与磷.?3.铁：胎儿在母体内发育天天都需要5毫克左右的铁,而孕妇在怀孕期间血容量增加,分娩时也要失掉一部分血.因此,孕妇对铁的需要量很大.假如铁的供给量不足,孕妇就会贫血,继而影响胎儿的发育,使新生儿贫血.因此,孕妇应该多吃一些含铁量较丰富的食物,如鸡蛋,瘦肉,肝,心等,其中鸡蛋为最好,可全部被利用.在主食中,面食含铁一般比大米多,吸收率也高于大米,因而有条件时应鼓励孕妇多吃些面食,如面条,面包等.?4.锌：妇女在妊娠期间因锌的需要量剧增.假如锌供给不足,就轻易导致胎儿畸形,还可能引起孕妇本人味觉异常和食欲减退.动物性食物是锌的可靠来源,如牛肉,猪肉,牡蛎,肝,肾等都有易被吸收利用的有机锌.5.碘：碘是甲状腺素的重要成分.妇女在怀孕期间其甲状腺功能旺盛,基础代谢升高,从而对碘的需要量增加.孕妇缺碘会使胎儿生长迟缓,造成婴幼儿智力低下甚至痴呆,还可以发生先天性克汀病.因此,孕妇应该注重经常吃一些含碘的海产品,如海带,紫菜,虾等.?6.维生素：孕妇还应该注重补充多种维生素.孕妇对叶酸的需要量比正常人高4倍,缺乏叶酸,孕妇易发生巨幼红细胞性贫血,严重者可引起流产；维生素C假如供给不足,会增加孕妇患缺铁性贫血的可能性,维生素C还对胎儿的骨骼,牙齿的正常发育,造血系统的健全和增强机体反抗力有促进作用；维生素D有调节钙磷代谢的作用,可预防和治疗佝偻病；维生素A能帮助胎儿正常生长和发育,防止新生儿出现角膜软化症.不过,摄取维生素D等过量,也会导致胎儿中毒.因此,要在医生指导下补充,不要过分乱服.此外,维生素B族对于孕妇和胎儿都很重要,也要注重补充.?孕妇假如食欲较好,那么,维生素及其他营养素应尽可能通过合理安排膳食而获得,而不要过多地去服用药物.近些年来,不时有报告一些孕妇由于大量服用鱼肝油,钙制剂,各种含激素的保健品,而使新生儿长出牙齿或其他畸形的病例,应引以为戒.?答：1.注重别有过长的体力劳动.让自己休息好.2.一定保持好的心情.3.适当补点叶酸.4.要经常听轻音乐.答：songtairu宝宝说的很对啊,尤其一定要注重休息,孕早期轻易流产,我就差点,后来一个月没怎么下床,就没事了答：注重营养和休息,保持心情愉快,这些都对胎宝宝有益的,不过孕早期会有比较重的孕吐现象,会使你感觉不是很舒适,不过一般过了三个月就会好了!答：多休息,别长时间站立.想吃什么就吃什么.适当吃点叶酸片,别有压力.答：怀四十几天时可不要做B超,我那时做个B超就差点流产,因为那时还只是个胎囊,胎膜轻易被超声波弄破,会流产或畸形,不过是百分几的人会这样,并不是全这样,但还是要小心点.还要去办一个保健卡,找医生问一下吧.饮食原则孕妇的饮食,不但要维持母体的代谢平衡,还要为胚胎的健康发育提供各种营养物质.孕妇应做到各种食物都品尝,鸡鸭鱼肉要适当,蔬菜水果多些好,还要搭配些粗粮.那么,孕妇应该补充哪些营养呢?蛋白质和无机盐尤其重要充足的蛋白质可促进胎儿大脑发育并有利于提高胎儿的智力水平.另外,钙和磷均为胎儿骨骼和牙齿不可缺少的元素,而铁质是制造血液和组织细胞的重要元素.所以,孕妇应多食含钙丰富的蛋黄,虾皮,豆类等及含铁丰富的瘦肉等.注意!孕妇不可吃动物肝脏.妊娠早期缺锌,易致先天畸形,因此,孕妇必须注意从膳食中摄取锌,肉类和鱼等动物食品及海产品是锌的主要来源,植物性食物中荞麦,黑麦,小麦,玉米,花生仁,核桃仁等含量也较高.适量补充维生素维生素A能增加孕妇抵抗力,帮助胎儿生长发育,维生素B,可促进食欲,刺激乳汁分泌,促使胎儿生长；维生素C能使胎儿骨齿发育,增强抵抗力.以上几种维生素都可适当补充.维生素D可帮助钙,磷的吸收,使骨,齿发育正常.在有阳光照射的地区,可不需要另补维生素D.重视叶酸的摄入叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中.身体中叶酸量偏小,是水溶性维生素,可溶于水,孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸.有调查表明,有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇,大多数叶酸摄入过少.食用各种炒青菜,要把菜汤吃掉.孕妇还可以通过生食一些洗；争的蔬菜如油菜,小白菜等来补充叶酸.此外,青菜中还有许多种人类所需的营养素,孕妇应多吃青菜.水和粗纤维必不可少在妊娠期孕妇还应注重水和粗纤维的摄取.应适量喝水,并多吃些富含纤维素的新鲜蔬菜和水果.以促进肠蠕动,防止便秘.饮食特点妊娠期由于生理上的变化,在饮食方面有不同的要求,大致可分为3个时期：怀孕初期怀孕的前3个月内,正是胎儿的器官形成时期,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入.同时需注意粗细搭配.在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等.怀孕4—6个月这一阶段是孕妇重点的营养阶段.这一时期,胎儿迅速生长,需要大量营养.怀孕后期接近分娩和哺乳的阶段,要特别注意少吃或不吃不易消化的或可能引起便秘的食物.应尽量进食高热量,高营养,高纤维素的平衡饮食,这有助于晚上睡眠,也能为分娩和哺乳时提供能量准备.营养摄取鲜奶每日250—500克.主食每日应在450—500克.多食富含维生素B及微量元素的粗粮,少食精制的米面.新鲜瓜果蔬菜每日应摄食蔬菜400克,水果200克,基本可以满足身体所需的维生素A,C以及钙和铁质等.蛋类每天应加食1~2个鸡蛋,因蛋类含有丰富的蛋白质,钙,磷及各种维生素等豆类含有大量易于消化的蛋白质,维生素B,C及铁和钙质.黄豆芽,绿豆芽还含有丰富的维生素E.这类食品每日摄入约80克.肉类鱼,各种肉类可供给大量所需的蛋白质.每日饮食中可供给100克左右.碘多食海带,紫菜,海鱼,虾米等海产品,以保证碘的充足摄入.春节至元宵节期间,家里会比平时准备更丰富多样的食物,可是准妈妈在食用时一定要特别留意.1.桂圆：食桂圆容易引发流产,孕妇最好忌食.2.浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不足,严重者还会导致流产,早产或死胎；咖啡因对胎儿生长发育极为有害.3.山楂：有先兆性流产史的孕妇,应该避免吃楂.4.鸡蛋：孕妇每日吃鸡蛋量不应超过三个.5.人参蜂王浆：容易引起中毒或过敏.6.咸鱼：吃鲜鱼对孕妇有益,但不宜咸食.7.动物肝脏：最好不要过多吃鸡,猪,牛的肝脏.8.卤质食品：加有桂皮,八角及茴香的卤质食品,对胎儿畸形有潜在危险,应尽量少吃.9.罐头食品：罐头食品对孕妇自身的新陈代谢过程不利,影响胎儿.10.辣椒：多食辣椒会导致供血不足,使子宫,胎儿,血管局部受挤压,容易引起高血压,流产,早产等怀孕初期适合孕妇的水果,此处别致荐举以下几种水果.荐举文章：孕妇吃蔬菜水果的学问　　怀孕初期吃什么水果-秋梨：吃秋梨可以清热降压.秋梨被誉为“百果之宗”,是我国最古老的果木之一.它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人.其性甘寒微酸,有清热利尿,润喉降压,清心润肺,镇咳怯痰,止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压.它还具备从容定心,养心保肝,消炎镇痛等功能,有防备肺部溃烂及肝炎的作用.常吃炖熟的梨,能增产口中津液,防备口干唇燥,不光可防护嗓子,也是肺炎,支气管炎及肝炎的食疗品.将生梨去核后塞入冰糖10克,贝母5克,水适量,文火炖熟,服汤吃梨,可防备外感风寒,咳嗽多痰等疾患.　　怀孕初期吃什么水果-柿子：柿子,汁多味甘,是一种物美价廉的水果.每100克柿子含糖20克,蛋白质0.7克,脂肪0.1克,碘49.7毫克,还富含多种维生素及钾,铁,钙,镁,磷等,其矿物质的含量越过苹果,梨,桃等水果.柿子性寒,有清热,润肺,生津,止渴,镇咳,怯痰等功能,适用于治疗高血压,慢性支气管炎,动脉硬化,痔疮便血,大便秘结等症.其营养及药用代价均轻易孕妇适量食用.尤其是妊娠高血压概括征的孕妇可以“一吃两得”.柿子的蒂和叶都是中药.柿蒂可以降逆气,止恶心,治疗呃逆,嗳气等.柿叶有抗菌消炎,止血降压等作用,是民间常用的草药.柿子虽然有很好的营养及医疗作用,它也有痛苦之处.柿子有涩味,吃多了会感知口涩舌麻,检点作用很强,引发大便新颖.遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀.因此,吃柿子理应点到为止,以一餐一个为宜.　　怀孕初期吃什么水果-柑橘：柑橘品种沉重,有甜橙,南橘,无核蜜橘,柚子等.它们都具备营养硕大,通身是宝的一起专长.其汁富含柠檬酸,氨基酸,碳水化合物,脂肪,多种维生素,钙,磷,铁等营养成分,是孕妇喜欢吃的食品.500克橘子中含有维生素C250毫克,维生素A2.7毫克,维生素B1的含量居水果之冠.柑橘中所含的矿物质以钙为最高,磷的含量也越过大米.柑橘的皮,核络都是出名的中药.常吃柑橘可以防备坏血病及夜盲症.但是,柑橘好吃,不可多食.因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,简明引发整洁而使人恼火,出现口腔炎,牙周炎,咽喉炎等.一次或者屡次食用许多的柑橘后,身体内的胡萝卜素会明显增多,肝脏来不及把胡萝卜素转化为维生素A,使皮肤内的胡萝卜素沉积导致皮肤呈黄疸样变卦,尤以手及脚掌最明显.常伴有恶心,呕吐症状.孕妇天天吃柑橘不理应越过3只,总重量在250克以内.　　怀孕初期吃什么水果-无花果：无花果的果实无论鲜品还是干品均味美可口.它富含多种氨基酸,有机酸,镁,锰,铜,锌,硼及维生素等营养成分.它不光是营养代价高的水果,况且是一味良药.它性甘味酸平,有清热解毒,止泻通乳之功能,尤其对于痔疮便血,脾虚腹泻,咽喉疼痛,乳汁枯黄等疗效显见.　　孕妇最简明患痔疮.防备痔疮必要继续大便畅达,体恤饮水,养成定时排便的习惯.同时,孕妇宜常吃适量的无花果.因为无花果不光有硕大的营养成分,还能够治疗痔疮及通乳.　　水果香甜可口,营养硕大,食用适宜,适合孕妇日常食用.但是,水果所含的营养成分避免够代替蔬菜.水果与蔬菜的主要营养成分都是碳水化合物,以及差别质和量的维生素,无机盐,纤维素,各种酶类和某些非凡的营养物质.　　水果实在营养硕大,但是,粗纤维素含量及其非凡营养成分不如根茎绿叶类蔬菜.例如,苹果只含有细纤维素,而芹菜富含粗纤维素,二者营养及药用代价各异,不可以相互代替.山楂中含有的非凡成分,具备降血脂,降血压,扩张血管的功能.石榴富含非凡成分鞣质,具备止泻的作用,过量食用反致便秘.苋菜富含钾,钙,胡萝卜素,维生素K等,而猕猴桃则以维生素C含量最高,两者各有千秋.因此,孕妇在置办食品时,确定要看重各种水果及蔬菜的配搭,体恤荤素及颜色的协调.荐举文章：不可将水果作正餐　　孕妇吃果蔬理应遵循时令而多样化地选择鲜品.水果每餐1-3个,蔬菜日摄入量400克,其中绿叶蔬菜应占1/2.5份水果和蔬菜：作为一条根源的茶饭客观,你平时的茶饭理应最小5份的水果和蔬菜,才可以提给予你丰盛的维生素,矿物质和纤维,扶助消化,有效地预防便秘.蔬菜不要煮太久,出色能生吃,这样可以最大程度的积蓄蔬菜的营养行情.但是一定要将蔬菜冲洗干净.　　怀孕初期应吃些什么-4~6份淀粉类食物：每天还理应吃4~6份热量不高的淀粉类食物如面包,马铃薯或者意大利面条等.这方面食物是碳水化合物和纤维的首要来源.但是过火的加工,会破坏这方面食物中的营养成分,因此,要是有可能的话理应鼓劲吃全麦面包或者是麦片.　　2~4份蛋白质类食物：怀孕期间,你对蛋白质的需求会爬升50%左右,因此平时茶饭中理应添加2~4份分富含蛋白质的食物,例如肉类,鱼类（鱼油中还富含维生素D,对于健康骨骼的组装不同益于）,豆类（亦含有丰厚的铁）和乳品.　　乳品因为富含钙,因此在宝宝牙齿和骨骼组装的时候（妊娠4~6星期）不同首要.专家提案在这个阶段你理应加倍地摄入钙.乳品还含有宝宝成长所需的别的营养物质.　　怀孕初期应吃些什么-注：“份”的量因人而异,例如,要是每日摄取食物总量为1300克,蔬菜,淀粉和蛋白质的摄取比例为5：5：3,则每份食物为100克.也就是说每天应吃500克的水果和蔬菜,500克的淀粉类食物,300克蛋白质类食物.　　3,PARENTS推举孕期食谱　　早餐（早上7：00）　　主食（包括面食,米饭,稀饭,粥类或面包）100克　　鸡蛋（可按亲自垂青的口味做成荷包蛋或炒鸡蛋等）50克　　蔬菜（西红柿,海带,黄瓜,卷心菜等）100克　　早午餐（上午10：00）　　牛奶或豆浆200克（也可以果汁或新鲜水果代替）　　饼干或小点心25克　　怀孕初期应吃些什么-午餐（12：00）　　主食（米饭或面食）150克　　蛋类50克　　肉类100克　　蔬菜100~150克　　下午茶（下午3：00）　　果汁或新鲜水果200克（可以牛奶或豆浆代替,出色与早午餐两样）　　点心50克　　晚餐（下午7：00）　　主食（米饭或面食）150克　　鱼类100克　　蔬菜150克　　夜宵（睡前1小时）　　水果100克　　怀孕初期应吃些什么-注：晚饭鼓劲以高蛋白,低脂肪的食物为主,既可以保证营养也不会让亲自发胖.睡前2小时内鼓劲不要喝水,以免加重肾脏包袱.

怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前三个月和后三个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.

这些都不利于优生的，平时生活规律，合理饮食，改变不良的生活习惯，按时孕检吧。

不要偏食.饮食尽可能广泛多样化.多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果.不要喝酒咖啡.戒烟.不要接触有毒物质和辐射源.戒烟酒,防止感冒等.忌辛辣食物.一般建议怀孕早期第1,2,3个月的时候和后期第7,8,9个月的时候不要同房,怀孕中期4.5.6可以同房的,但是动作不要太粗暴.否则都可能导致流产的可能的.同房本身是不会造成胎儿受到影响的.