打球反应速度和身体状况变差是何因？
现在打球反应速度没以前那么好了…？想得到怎样的帮助：现在打球反应速度没以前那么好了…脚打一会就会抽筋，睡着了的时候脚会抖…请问医生这是怎么回事？。
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回答1
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刘中霖 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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打球时反应速度不如从前，脚易抽筋、睡着时脚抖，可能是年龄增长、缺乏锻炼、营养不足、疾病影响、运动不当等因素所致。 1.年龄增长：随着年龄的增加，身体机能逐渐下降，肌肉力量和神经反应速度会变慢。 2.缺乏锻炼：长期运动量不足，身体的协调性和反应能力会减退，肌肉也容易疲劳和抽筋。 3.营养不足：钙、钾等矿物质缺乏，会导致肌肉兴奋性异常，容易出现抽筋和抖动。 4.疾病影响：如甲状腺功能亢进、帕金森病等，可能影响神经系统和肌肉功能。 5.运动不当：运动前未充分热身，运动强度过大或姿势不正确，易造成肌肉损伤和抽筋。 总之，出现这些症状需要引起重视。建议保持适量运动，均衡饮食，保证充足的营养摄入。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因并进行相应的治疗。
2025-03-23 22:53
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