头发两边少中间多且细软可能与遗传、营养不良、内分泌失调、精神压力、不良生活习惯等有关。可通过饮食调整、药物治疗、头皮护理、改善生活方式、中医调理等来改善。 1.遗传：部分人的头发状况受遗传因素影响较大。这种情况改善较困难，但保持良好生活习惯仍有帮助。 2.营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等会影响头发健康。多吃富含这些营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬果等。 3.内分泌失调：如雄性激素分泌过多，可在医生指导下使用非那雄胺片、螺内酯片等药物。 4.精神压力：长期精神紧张易导致头发问题。学会放松，如通过运动、冥想等方式缓解压力。 5.不良生活习惯：频繁烫染、长期熬夜等。减少烫染次数，保证充足睡眠。 6.中医调理：中医认为气血不足可能影响头发。可在中医师指导下服用一些补气血的中药。 改善头发状况需要综合多种方法，并且要长期坚持。如果头发问题严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方案。

您好，您可以试试用生姜皮来擦两边头皮，有生发作用。变硬这个没什么特别好的方法。您可以试试用淘米水洗头。新春将至，祝愿您和家人平安如意，身体健康！

你好,掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。多吃一些含维生素B1,B2,B6以及含铜,铁等微量元素多的食物.如各种粗粮,豆类,动物肝脏和黑色食品,不要挑食和偏食.可用疏风活血,辛温养血类药物治疗，保持心情愉快