腿经常抽筋且腿软，可能由多种原因引起，如缺钙、过度疲劳、血管问题、神经问题、内分泌疾病等。 1.缺钙：钙离子在肌肉收缩中起重要作用，当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋和腿软。可通过饮食补充钙，如牛奶、豆制品，也可服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.过度疲劳：长时间站立、行走或运动过度，腿部肌肉负担过重，产生大量乳酸堆积，导致抽筋和腿软。需注意休息，适度运动，运动后进行拉伸。 3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，肌肉供血不足，引发抽筋和腿软。治疗可能包括改善生活方式、药物治疗，如阿司匹林、他汀类药物，严重时可能需要手术。 4.神经问题：腰椎间盘突出压迫神经，或周围神经炎，会影响腿部神经功能，导致抽筋和腿软。治疗方法有物理治疗、药物治疗，如甲钴胺、维生素 B1 等，必要时手术。 5.内分泌疾病：甲状腺功能减退、甲状旁腺功能减退等，影响体内代谢和电解质平衡，引起抽筋和腿软。需针对原发病进行治疗，如补充甲状腺素。 总之，腿经常抽筋且腿软可能是多种因素导致的。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。

腿经常会抽筋经常腿，最常见的原因就是缺钙。建议可以去医院行血钙检查，明确诊断，如果是缺钙，可以补钙治疗，可以吃钙剂，如钙片，配合多吃含钙高的食物，如牛奶，豆制品等。

您好；腿经常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。