左髌骨粉碎性骨折康复中出现囊肿及取固定物的时机是比较复杂的问题，需要综合考虑骨折愈合情况、囊肿大小和症状、康复进展、身体整体状况以及后续治疗计划等因素。 1.骨折愈合情况：如果 X 片显示髌骨愈合良好，骨痂形成充分，骨质强度足够，这有利于提前取出固定物。 2.囊肿大小和症状：若囊肿较小且无症状，可先观察；若囊肿较大或引起疼痛、影响关节活动，可能需要提前处理。 3.康复进展：如果康复训练效果显著，关节活动度和肌肉力量恢复较好，可适当提前取固定物。 4.身体整体状况：患者自身健康状况良好，无其他基础疾病，能更好地耐受手术，可考虑提前手术。 5.后续治疗计划：若后续还需进行其他治疗，取出固定物的时间也需综合考量。 总之，左髌骨粉碎性骨折康复中出现囊肿及取固定物的时机，需要医生根据具体情况进行综合评估和判断，以制定最适合的治疗方案。

可以用些接骨的中成药，如麝香接骨胶囊，七厘散，归龙接骨胶囊，伤科接骨片，散瘀止痛接骨丸等等，都可以选择服用。需要补充锌、铁、锰等微量元素。食物主要包括动物肝脏、海产品、蘑菇、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、麦片、芥菜、乳酪等等可适当多吃。有一点要特别提出的，就是不要吸烟，可影响骨骼的愈合能力。