健康指导：你好！以现代人的生活习惯分析,不吃鸡蛋损失比较大,鸡蛋的特点是体积小营养价值高,对许多人来说吃了鸡蛋可以少吃点东西,减轻肠胃负担,避免营养过剩,也就是说,虽然其他食物可以补充营养,但从体积上,要吃得多,因为现代人忙碌,经常无法吃到足够量的营养物质。

鸡蛋是一种人们常见的食品，其可以为人体提供蛋白质、卵磷脂等营养物质根据你叙说的情况，人所进食的食物是多种多样，这就为饮食营养的多样化、均衡性提供了基础，所以不吃鸡蛋只要保持正常饮食，就不会出现营养不良的现象的，鸡蛋不是人必须的食物

你好，鸡蛋的营养丰富，含有丰富的蛋白、脂肪等人体必需营养物质，食用有利于人体营养成分的补充。如果不吃鸡蛋的话，需要从其他食物中摄取够足量的营养，营养够丰盛的话，不吃鸡蛋也不会有什么对人体不利的影响。

鸡蛋人们日常生活中是重要的食物，含有丰富的蛋白质、胆固醇、铁元素等营养元素。其中蛋白质中的氨基酸成分非常适合人体吸收和需要，对于婴幼儿青少年生长发育十分重要，还有其胆固醇、铁元素能够促进神经系统和血液系统的发育。但同时，对于中老年人群，鸡蛋蛋黄就不适合使用，容易导致高脂血症，引起心脑血管疾病。所以是否吃鸡蛋因人而异，因年龄而异。

你好,上述情况可以其他高蛋白的食物代替的