右膝外侧出现可疑盘状半月板并变性，同时伴有少量膝关节积液，应注意休息、避免剧烈运动、注意保暖、控制体重、合理饮食等。 1. 休息：保证充足的休息时间，避免长时间站立或行走，给膝关节足够的恢复机会。 2. 避免剧烈运动：如快跑、跳跃、登山等，防止加重半月板损伤和积液增多。 3. 注意保暖：寒冷会使血管收缩，血液循环变差，加重病情。可佩戴护膝保暖。 4. 控制体重：过重会增加膝关节的负担，应通过合理饮食和适当运动来控制体重。 5. 合理饮食：多摄入富含蛋白质、钙、胶原蛋白的食物，如牛奶、豆制品、猪蹄等，有助于半月板的修复。 6. 定期复查：按照医生建议的时间进行复查，了解病情变化。 总之，对于右膝外侧可疑盘状半月板并变性且有少量积液的情况，要从多方面注意，积极配合医生治疗，促进膝关节的恢复。

膝盖积水是滑膜炎膝关节滑膜炎在老年人多继发于膝关节骨关节炎主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤关节内积液或有时积血表现为急性膝关节外伤性滑膜炎有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致如外伤较轻或长期慢性膝关节劳损加上风、寒、湿邪侵袭可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者则形成慢性膝关节滑膜炎建议最好采用外用药物治疗可外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒的活血舒筋膏治疗膏药外敷治疗局部渗透力强药物分子经皮肤吸收参与血液循环直达病处并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环保护滑膜改善营养状态减少炎症渗出促进关节液吸收以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状促进功能恢复而达到治愈目地.

您好，要看你损伤的时间了，和量的多少。半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法。还有一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能

按照你的描述是盘状半月板可能啊这是半月板发育异常的结果，活动较多的时候可能会出现膝关节的疼痛不适。平时注意少活动尤其是上下楼、跑跳等，少穿高跟鞋啊，疼痛时可以口服点活血通络消炎止痛的中成药和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖胶囊。

膝盖积水是滑膜炎。膝关节滑膜炎，在老年人多继发于膝关节骨关节炎，主要是因软骨退变与骨质增生产生的机械性生物化学性刺激，继发膝关节滑膜水肿、渗出和积液等。在青壮年人多因急性创伤和慢性损伤所致。急性外伤包括有：膝关节扭伤、半月板损伤、侧副韧带或交叉韧带损伤，关节内积液或有时积血，表现为急性膝关节外伤性滑膜炎。有时也可因单纯膝关节滑膜损伤所致，如外伤较轻，或长期慢性膝关节劳损。加上风、寒、湿邪侵袭，可使膝关节逐渐出现肿胀和功能障碍者，则形成慢性膝关节滑膜炎。建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗，膏药外敷治疗,局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能从而增进关节及周围组织的血液循环，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。