膝盖上下楼梯痛以及走平路时间长不舒服，可能是由膝关节损伤、关节炎、半月板问题、韧带损伤、髌骨软化症等原因引起的。 1.膝关节损伤：多因运动或外伤导致，如扭伤、撞伤。损伤后会出现疼痛、肿胀和活动受限。 2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症会破坏关节软骨和滑膜，导致疼痛和不适。 3.半月板问题：半月板损伤或退变，在上下楼时会因膝关节的扭转而引发疼痛。 4.韧带损伤：前后交叉韧带、内外侧副韧带损伤，影响膝关节的稳定性，产生疼痛。 5.髌骨软化症：髌骨软骨磨损，使髌骨与股骨之间的摩擦增加，从而引起疼痛。 总之，膝盖出现上述症状的原因较为复杂。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，如 X 光、磁共振成像（MRI）等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。

您好，这位先生，您这样的情况有可能是退行性的膝关节病建议：平时注意不要太劳累，注意身体的锻炼，在床上空蹬自行车，锻炼股四头肌的力量