气血不足脾虚会引起诸多不适，如喝水多尿少、冬天手脚冰冷、大便不成型、阳痿早泄等。调理需从饮食、运动、作息、药物、情志等方面入手。 1.饮食：多吃健脾益气、养血的食物，如红枣、桂圆、山药、芡实、薏米等，避免食用生冷、油腻、辛辣食物。 2.运动：适当进行有氧运动，如慢跑、太极拳、瑜伽等，促进气血运行，增强体质。 3.作息：保持规律的作息，早睡早起，保证充足的睡眠，有利于恢复元气。 4.药物：可在医生指导下服用归脾丸、补中益气丸、十全大补丸等药物调理。 5.情志：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，以免损伤气血。 总之，调理气血不足脾虚需要综合多种方法，长期坚持，并定期复查。若症状严重，应及时就医。

肥胖一般是由于过食肥甘厚味导致的。如果不想运动就要通过控制饮食来减肥，每天吃饭吃八分饱，坚持下去，就会有效果的。

你好，你脾虚可以吃点健脾滋肾药你好，我建议你可以吃点健脾丸和金匮肾气丸，左归丸

根据中医的基本原理：气能生血，气能行血，气能载血,以上三个方面气对血的作用，可概括为“气为血帅”；血为气之母，是指血是气的载体，并给气以充分的营养。由于气的活力很强，易于逸脱，所以气必须依附于血和津液，而存在体内；气能生血`：气旺，则化生血的功能也强；气虚，则化生血的功能也弱，甚则导致血虚。因此在临床治疗血虚的病症时，常常配合应用补气的药物以提高疗效，这是气能生血理论指导临床的实际应用，

您好，脾胃虚弱伴有便溏，消化不良等症状，可以服用中药调理一段时间，效果是不错的，可以到中医院就诊，服用补益脾胃的中药治疗一段时间，效果是不错的平时可以买点补中益气丸服用，也可以买点山药食补，效果是不错的