有以下的其中2-3个症状就要考虑是肾虚：1、记忆力下降记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。2、情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。3、缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。4、性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。　　5、尿频、尿等待、小便清长等症状。6、早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落，早秃等。

肾虚会表现出与肾相关的机能减退，如出现性功能低下、轻易骨折、贫血、憋不住尿、腰腿发软等症状。其实，这些肾虚表现有相当一部分是心理问题造成的。如焦虑抑郁患者出现睡眠不好，没有食欲就可能会导致肾虚症状。保护肾气主要是适度运动和充足睡眠。适量的运动能改善体质、活跃思维、强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固。另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，家里的烦心事再多，到睡觉时也要按时休息。另外，常吃补肾食物，如猪腰、牡蛎、核桃等。猪腰和牡蛎含有大量的锌，对补肾很有好处。不过这些都只能起到保健的作用，如果你不是很严重，或者是在初期或许还可以。

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你好！男性肾虚的表现症状有以下几点：脑力方面：这种男性肾虚的表现症状为注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降;记忆力减退。情志方面：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。泌尿方面：尿频，尿等待，小便清长等都属于男性肾虚的表现症状。意志方面：这种男性肾虚的表现症状还包括没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。性功能方面：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳萎或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育也都属于男性肾虚的表现症状。