急性肠胃炎若不想打针吃药，可从饮食调整、补充水分、注意休息、腹部保暖、情绪调节等方面进行调理。 1.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条等。 2.补充水分：多喝温水或口服补液盐，防止脱水和电解质紊乱。 3.注意休息：保证充足的睡眠，避免劳累，以促进身体恢复。 4.腹部保暖：可用热水袋热敷腹部，缓解腹部疼痛和不适。 5.情绪调节：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等不良情绪。 急性肠胃炎患者即使不打针吃药，也需密切关注自身症状。若症状加重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生的治疗建议。

多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的病人。建议可以进行胃镜检查,少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜,多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化。

你好，急性胃肠炎是由于饮食不当消化不良或肠道感染所致，应该服用药物或打针治疗效果比较好，如果你不吃药、不打针，饮食调理效果不太好，建议你吃容易消化食物，多喝温开水，不吃辛辣刺激的食物。