习惯性扭伤有两个原因。一是扭伤后的损伤使踝关节受体不敏感。简言之，你的大脑发出了强烈的信号，但是脚踝的反应并不及时，或者反应不够，肌肉和软组织没有绷紧。另一个原因是脚扭伤导致踝关节韧带松弛。两者都是常见的原因。药物的效果不是很好，理疗的方法好。

习惯性扭伤踝关节，这和关节肌腱功能没有恢复有关。每次扭伤后都没有注意修养所致。一次扭伤后，至少修养3个月。一个月内要避免走动。并做关节按摩。3个月内避免过多用力，走动要小心。避免再次扭伤。

对于轻度的踝关节扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物如奇正消痛膏。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。

你好朋友别担心,这种情况习惯性崴脚，需要注意按摩脚步，在就是拍个片子检查，最好穿平底鞋