打篮球时一周内崴脚三次，未肿但有习惯性崴脚的担忧。这可能与运动姿势不当、脚踝力量弱、场地不平整、热身不足、既往损伤未完全恢复等有关。 1.运动姿势不当：打篮球时姿势不正确，如起跳落地不稳，容易导致崴脚。应学习正确的运动姿势，加强平衡和协调能力训练。 2.脚踝力量弱：脚踝周围肌肉力量不足，无法提供足够的稳定性。可通过针对性的力量训练，如踮脚尖、抗阻屈伸等增强。 3.场地不平整：场地凹凸不平增加了崴脚风险。选择平坦、合适的场地进行运动。 4.热身不足：运动前未充分热身，关节灵活性不够。每次运动前要做好充分的热身准备。 5.既往损伤未完全恢复：之前崴脚后恢复不佳，造成脚踝结构不稳定。需注意休息，促进损伤恢复。 总之，频繁崴脚需要引起重视，通过改善运动习惯、增强脚踝力量、选择合适场地、充分热身以及确保损伤完全恢复等措施，降低崴脚的发生几率。如情况持续不改善，应及时就医。

你好，最好注意休息，建议注意保护，这会出现关节间韧带松弛，最好局部固定，同时一定要按正常时间固定。平时最好注意休息。

韧带松弛，可以贴膏药，中药薰洗。

可能是骨头错位引起的。平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,平时注意多保护，脚重心尽量向里，要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,

很可能是属于韧带关节损伤后没有恢复导致的。建议口服钙片和中华跌打丸，多喝水，忌熬夜劳累，忌酸辣油腻食物，忌多走路。