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新鲜水果的最佳食用时段是上午。建议吃水果是饭前1至2小时,这样才能将水果的精华吸收。
2016-01-18 21:39
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食物进入胃以后,需要经过1~2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物阻挡,致使水果不能正常消化。吃水果最好是在两餐之间吃,对于血糖升高者,尤其不主张饭后即刻吃水果。
2016-01-19 15:38
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