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跳完减肥操后可以立即吃水果么?

肥胖症

减肥期间,跳完减肥操之后,可以立即吃水果么?会不会影响减肥效果?曾经的治疗情况和效果:无

  • 回答1

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    健康指导:水果主要提供的是水分、维生素B族、维生素C等,其提供的能量很少,所以不会对减肥造成影响。但是要注意的是不要食用油炸、高糖、高盐类食物,减少对食欲的刺激以及额外的能量增加。同时需要注意在主食中添加全谷类主食,延长饱腹感,对抗由于运动对食欲的刺激。

    2016-01-30 19:13
  • 回答2

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    水果含有丰富的维生素,不含有脂肪,运动后吃水果是不会发胖的,不要过于担心为好,但最好是休息5分钟左右再吃口渴的时候喝几小口水作为过渡,休息10分钟以后再食水果、饮料等。人在运动时全身体机能都调动起来了,马上就让胃肠干活它们会抗议的。但是多吃水果真的很不错。

    2016-01-31 02:15
  • 回答3

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    跳完减肥操之后可以立即吃水果,不会增肥。但不要吃过多,少量补充即可。要坚持减肥,以免反弹。要控制食欲,减少饮食。可以吃水果,逐渐减少饮食,少吃肉食面食,晚饭少吃,加强减肥操训练,也可以练习瑜伽,效果较好。

    2016-01-31 06:16
  • 回答4

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    您好,最好不要吃,影响胃肠道消化您好,建议您休息半个小时到一个小时后再吃水果

    2016-01-31 12:38
  • 回答5

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    一般吃水果都有利于减肥的。减肥操后建议不要马上吃东西,要休息一下再吃东西比较好,这样对身体比较好。

    2016-01-31 13:49
就医问药

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