健康指导：水果主要提供的是水分、维生素B族、维生素C等，其提供的能量很少，所以不会对减肥造成影响。但是要注意的是不要食用油炸、高糖、高盐类食物，减少对食欲的刺激以及额外的能量增加。同时需要注意在主食中添加全谷类主食，延长饱腹感，对抗由于运动对食欲的刺激。

水果含有丰富的维生素，不含有脂肪，运动后吃水果是不会发胖的，不要过于担心为好，但最好是休息5分钟左右再吃口渴的时候喝几小口水作为过渡，休息10分钟以后再食水果、饮料等。人在运动时全身体机能都调动起来了，马上就让胃肠干活它们会抗议的。但是多吃水果真的很不错。

跳完减肥操之后可以立即吃水果，不会增肥。但不要吃过多，少量补充即可。要坚持减肥，以免反弹。要控制食欲，减少饮食。可以吃水果，逐渐减少饮食，少吃肉食面食，晚饭少吃，加强减肥操训练，也可以练习瑜伽，效果较好。

您好，最好不要吃，影响胃肠道消化您好，建议您休息半个小时到一个小时后再吃水果

一般吃水果都有利于减肥的。减肥操后建议不要马上吃东西，要休息一下再吃东西比较好，这样对身体比较好。