10 多岁额头和脸上长痘且有黑头，可能与青春期激素变化、不良生活习惯、皮肤清洁不当、饮食因素、遗传因素等有关。 1.青春期激素变化：青春期体内雄激素水平升高，刺激皮脂腺分泌更多油脂，容易导致毛孔堵塞，形成痘痘和黑头。 2.不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足，会影响内分泌，使得皮脂分泌紊乱。压力过大也可能导致激素失衡。 3.皮肤清洁不当：不注意面部清洁，皮肤上的污垢和油脂残留，容易堵塞毛孔。 4.饮食因素：过多摄入高糖、高脂肪、辛辣食物，可能促使皮脂分泌增加。 5.遗传因素：如果父母一方或双方有长痘的情况，子女长痘的概率可能增加。 总之，10 多岁长痘和有黑头较为常见，不必过于紧张。保持良好的生活和饮食习惯，注意皮肤清洁，若情况严重，及时就医。

1、患者应以清淡为主，多吃蔬菜水果，辛辣油腻的食品及甜食可刺激出油、加重痤疮，应尽量避免。2、患者应保持大便通畅，必要时可在医生指导下服用药物。3、患者应注意面部清洁，应根据皮肤类型选择合适的面部清洁品，养成良好的洗护习惯。4、不良情绪可引起内分泌失调，不利于患者康复，应调整好心态，保持积极乐观的状态。5、过分去除油脂可导致皮肤过于干燥，皮肤屏障功能受损，一定程度上加重病情，痤疮患者应注意使用保湿剂。6、轻度的粉刺和丘疹脓疱，可以选择粉刺挤挑配合中药面膜进行治疗，每周一次，也能收到良好的效果。7、痘痘易复发，即使治愈后也需要防晒，外出时应做好必要的防护措施，否则有肤色加深，色素沉着形成的可能。祝您早日康复！