产后出现情绪低落、身体不适且长时间未改善，可能是产后抑郁、激素变化、睡眠不足、营养缺乏、照顾新生儿压力大等原因所致。 1.产后抑郁：产后女性体内激素水平急剧变化，容易引发情绪问题。表现为持续的情绪低落、对事物失去兴趣等。治疗常包括心理治疗，如认知行为疗法，必要时结合药物治疗，如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等。 2.激素变化：分娩后，雌激素和孕激素水平迅速下降，影响神经系统功能，导致情绪不稳定。一般会随着身体恢复逐渐改善，但严重时需就医。 3.睡眠不足：照顾新生儿导致睡眠缺乏，影响身心状态。应尽量调整作息，家人协助分担照顾责任。 4.营养缺乏：产后身体恢复需要充足营养，若摄入不足，会出现乏力等症状。要保证均衡饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。 5.照顾新生儿压力大：新手妈妈面对新生儿的各种需求，可能感到压力过大，从而影响情绪和身体。需学会调整心态，适当放松。 产后出现这些症状应引起重视，及时调整生活方式，必要时寻求专业帮助，多数能够逐渐恢复良好状态。

多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后会有较好的预后，对孩子不会造成严重的不良影响。目前，治疗产后抑郁症的主要方法：　　　1、在分娩前要防止局部或全身感染。　　2、尽量避免不良生活压力或者负面事件对产妇的刺激。　　　3、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的病人要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。　　　4、心理支持，对产妇尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使她在心理、育儿能力等方面得到支持。　　　5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的不良后果，以减轻其心理压力。　　　6、心理治疗，对轻度症状患者可以进行心理治疗。

助眠鸡汤牡蛎、半夏、苦参各15克，炒酸枣仁、丹参各10克，石菖蒲、夏枯草各5克，肉桂5克。诸药用布包好，与母鸡1只共炖汤。吃肉饮汤，对顽固性失眠有较好的治疗效果。益寐汤益寐汤由酸枣仁、夜交藤各30克，党参、黄芪、熟地、杭白芍各15克，柴胡、佛手各12克，生甘草6克组成。每日用水煎服1剂，早晚两次饭后温服，2周为1个疗程。失眠未愈者可接着进入下一疗程，一般连服3个疗程后，症状就可得到明显改善。参枣糖水丹参100克、炒酸枣仁100克共研细末，每次5克，用糖水送服，每日2次，第2次最好临睡前服。10日为1个疗程可对顽固性失眠起到治疗效果。x

你好，产后抑郁的原因有很多，有可能是心情的原因，有可能压力太大，或者是人自身身体的原因。抑郁症严重的都会影响其生活工作的。如果不治疗产后抑郁症的后果是一.经常无故哭泣。二.严重焦虑、自责。三.精神不能集中、紧张、性情暴躁。四.抑郁、情绪低落。五.失眠，容易疲倦。六.更严重的会有轻生念头及妄想，相信婴儿被鬼附或有特殊能力，整天想着要伤害婴儿，有极少数的妈妈会真的伤害婴儿。七.对婴儿失却兴趣，不想照顾婴儿。

产后抑郁的原因有很多，有可能是心情的原因，有可能压力太大，或者是人自身身体的原因。抑郁症严重的都会影响其生活工作的。我觉得你表姐只是还没适应成为一个妈妈的状态，过段时间就好了。要是想去医院的话也可以去看看，毕竟这段时间对你表姐来说很重要。