焦虑症是一种常见的心理障碍，其治疗方法包括心理治疗、药物治疗、自我调节、物理治疗及生活方式调整等。 1.心理治疗：如认知行为疗法、放松训练、精神分析疗法等，帮助患者认识和改变不良思维模式和行为习惯，减轻焦虑情绪。 2.药物治疗：常用药物有帕罗西汀、舍曲林、艾司西酞普兰等，这些药物可以调节神经递质，改善焦虑症状，但需遵医嘱服用。 3.自我调节：患者可通过深呼吸、冥想、适度运动等方式，缓解紧张和焦虑。 4.物理治疗：经颅磁刺激等物理方法，对部分焦虑症患者有一定疗效。 5.生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠，合理饮食，避免摄入咖啡因和酒精等。 焦虑症的治疗需要综合多种方法，患者应积极配合医生的治疗建议，同时家人和朋友也要给予理解和支持，帮助患者早日康复。

焦虑是一种情感表现,当人们面对潜在的或真实的危险或威胁时,都会产生的情感反应。绝大多数因一定原因引起、可以理解的、适度的焦虑，属于正常焦虑。失去焦虑反应的人倒是不正常的。如同许多生理心理反应一样，如果反应过度，便是不正常了。如果没有明确的致焦虑因素，或者是因素和反应不对称，严重的或持续的焦虑反应。后者可以反映于他们的感受、行为或功能状态中，他们本人、亲属或周围人，也能觉察到这类反应/状态，非同寻常,这种就属于病理性焦虑症.焦虑症可分为惊恐障碍和广泛性焦虑两种。惊恐障碍：是一种以反复的惊恐发作为主要原发症状的神经症。这种发作并不局限于任何特定的情境，具有不可预测性。惊恐发作作为继发症状，可见于多种不同的精神障碍，如恐惧性神经症。抑郁症等，并应与某些躯体疾病鉴别，如癫痫、心脏病发作、内分泌失调等。广泛性焦虑：指一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，病人终日惶惶不安，顾虑自己的工作的、健康；担心亲人的安危、唯恐不测，并常伴有躯体不适感，如晕眩、出汗、心悸、胸痛、全身有针刺感、作呕等。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。以上两类病人往往都去内科或急诊室就医，常被误认为是冠心病发作，呼吸紊乱或其他发作性疾病，反复检查，徒然浪费精力、物力和时间。而此类症状，一经精神科大夫明确诊断，是可以治疗的，所以有上述症状的病人应该去精神科门诊治疗。按焦虑症状的轻重，可以采取下面各自不同的治疗方法：精神分析治疗：因为精神分析学把焦虑症的起因归结为压抑的无意识冲突，所以，焦虑症的精神分析治疗，就是帮助患者领他们的内在心理冲突的根源。认知行为治疗：根据患者的具体症状的不同，运用行为治疗医生有两种不同的方法来治疗焦虑症。如果患者的焦虑症状与些确定的情境有关，那么，医生通过运用“情境分析”，一种为治疗技术，来找出患者的焦虑症状是由情境中的哪些关键因造成的。然后医生运用“系统脱敏”的技术，降低患者对这些特定因素的焦虑程度。如果患者的焦虑症状游离于任何特定情境也就是不与某种特定环境有特殊的关系，那么医生就会运用“放松训练”来降低病人的总体紧张水平。另外，由于焦虑症患者经常表现出无助感，所以治疗者会帮助患者通过学习有用的技巧（比如，社交技术，直言技术），来提高患者面对各种情境的信。由于焦虑症患者特有的认知方式－容易把模糊的刺激解释为威胁，容易过高估计消极事件发生的可能性。认知治疗常常被来改变患者的认知方式。药物治疗：抗焦虑药物是最常用的治疗焦虑症的方法。但是焦虑药物有很多副作用，比如嗜睡、抑郁。长期服用甚至对某些内脏器官有损害。而且抗焦虑药物往往有成瘾性。抗焦虑药物的最大问题是，一旦患者停止服用，几乎可以肯定，症状会重新现。当病人是通过服药来降低焦虑症状，他们就会（正确地）把自己症状的好转归结为药物的作用，而不是他们自己的改变。于是，当他们停止服药时，当然会觉得情境是不可控制的，于是变得更加焦虑。不管采取何种方法，只要对症了，自然就解决问题了，最后祝你早日健康的生活。

焦虑症的话，首先就让自己放松心情不要再焦虑了，找焦虑的原因，解决它，出去玩一玩，不想烦心的事情。

焦虑症的表现就是比较容易紧张不安，夸大危险，常伴有植物神经系统功能紊乱等。属于神经症的一种。建议去就近心理咨询机构接受一些心理方面的调节改善，结合服用药物控制，不要拖延，严重焦虑症一般不容易自行缓解，反倒容易加重。祝健康。