42 岁女性指甲软留不长，可能是营养不良、指甲频繁接触水、缺乏维生素、真菌感染、内分泌失调等原因所致。 1. 营养不良：身体缺乏蛋白质、钙、铁等营养元素，会影响指甲的硬度。可通过饮食调整，多吃富含这些营养的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾、豆类等。 2. 指甲频繁接触水：长时间泡水会使指甲变软。应减少指甲接触水的时间，接触后及时擦干。 3. 缺乏维生素：如维生素 A、B 族等缺乏。可适当补充复合维生素片。 4. 真菌感染：指甲感染真菌后质地会改变。需使用抗真菌药物，如特比萘芬、伊曲康唑、氟康唑等治疗。 5. 内分泌失调：甲状腺功能减退等内分泌疾病可能导致。要治疗原发疾病，调整内分泌水平。 总之，指甲软的原因多样，要明确原因后采取针对性措施。同时，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、避免过度美甲等，有助于指甲健康。

您的情况就是缺钙引起的，您还是需要注意补充的，祝您身体健康！