青少年过早出现白发且增多，可能由多种因素导致，如遗传因素、营养缺乏、精神压力、疾病影响、不良生活习惯等。 1.遗传因素：部分人由于遗传基因，毛囊中的黑素细胞功能易出现过早衰退，导致白发产生。这种情况较难彻底改变，但可通过饮食、生活调理有所改善。 2.营养缺乏：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素合成。可适当多吃富含这些营养素的食物，如肉类、蛋类、坚果等。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素生成。应学会调节情绪，通过运动、听音乐等方式缓解压力。 4.疾病影响：某些自身免疫性疾病、白化病等也可能引发白发。需针对原发病进行治疗。 5.不良生活习惯：长期熬夜、吸烟等，会损害身体机能，影响黑色素正常分泌。应保持规律作息，戒烟。 总之，青少年出现白发增多的情况，应注意调整生活方式，保持良好心态。若情况严重或持续不改善，建议及时就医，查明原因，采取针对性治疗。

你好，白发是由于头发髓质或者皮质黑色素颗粒减少或者被真空填空的缘故。建议平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，多吃果核桃、芝麻、木耳等。保持精神乐观，避免过强的精神刺激。按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。这些方法只能缓解白发的症状，已经形成的白发就需要去医院治疗