预防体循环淤血，要从多方面入手，包括保持良好生活习惯、积极治疗基础疾病、适当运动、合理饮食、定期体检等。 1.保持良好生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持身体正常的生理功能，减少淤血的发生。 2.积极治疗基础疾病：如高血压、心脏病、糖尿病等，控制病情，避免其进展导致体循环淤血。 3.适当运动：增强心肺功能，促进血液循环，如散步、慢跑、游泳等，但要注意避免过度劳累。 4.合理饮食：减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，保持血管健康。 5.定期体检：及时发现潜在的健康问题，做到早诊断、早治疗。 6.控制体重：避免肥胖，减轻心脏负担。 7.戒烟限酒：减少对血管的损害。 总之，预防体循环淤血需要综合采取多种措施，长期坚持，并关注身体变化，如有异常及时就医。

你好，像你这种情况和你说的被撞了关系不大。　　你一定要适量活动，做一些力所能及的体力活动，但切忌不要活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。　其次一定要饮食宜清淡少盐，少油腻，多蔬菜水果。　　再就是要有健康的生活方式一定要保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。　　　　　　。