便秘和长痘可能有关。便秘的原因有饮食不均衡、缺乏运动、精神压力大、肠道疾病、不良排便习惯等。 1.饮食不均衡：过多摄入辛辣、油腻食物，膳食纤维摄入不足。应多吃蔬菜水果，如香蕉、芹菜等。 2.缺乏运动：会使肠道蠕动减缓。每天应进行适量运动，如慢跑、瑜伽。 3.精神压力大：影响神经调节，导致肠道功能紊乱。要学会放松，如听音乐、旅游。 4.肠道疾病：如结肠炎等。需就医检查，明确诊断后治疗。 5.不良排便习惯：如憋便。养成定时排便习惯，每天固定时间尝试排便。 总之，要解除便秘，需综合调整生活方式。若便秘严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下使用药物，如乳果糖口服液、开塞露、聚乙二醇 4000 散等。但用药需遵医嘱。

每天吃一根香蕉润肠，实在拉不出来时就用“开塞露”，药店买这个是很便宜的东西。少吃干的东西，如花生、蚕豆一类的，多吃蔬菜水果。最好的办法是用手揉肚子顺时针揉70-80下边揉边提肛最好不要吃药容易产生依赖

你好!中医认为,便秘主要是由于湿热阻滞胃肠所致,常规的治疗方法,只能缓解症状,治标不治本,易反复,建议你用虫草,黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,厚朴,三棱,穿山甲,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,这些药物可以调整机体的免疫功能,调整内分泌机制,以平肝,健脾,和胃,益肾,渗湿,燥湿,清热,化瘀,解毒等为主,能消除产生病变的毒素,调理肠道功能,从而达到彻底治愈的目的.希望你正确治疗,早日康复!

服用药物和开塞露是治疗便秘的重要手段绿茶有很好的消毒,去火作用,也能帮助排便,增加饮水量,最好是热水便秘别吃泻药!要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用;可有效防治便秘。

按你说的情况来看你是肠燥阴虚引起的，阴虚则肠燥，肠燥则缺乏阴液，你可以吃六味黄丸+麻仁丸，滋养肠道，润肠通便。要多喝水少吃甜的食物，和油腻的食物，多吃蔬果含纤维素多的食物。是可以有助改善的。