得了膝盖滑膜炎，在生活中要注意保暖、控制体重、适度运动、避免损伤、合理饮食等。 1.保暖：寒冷刺激可能加重滑膜炎症状，要根据天气变化增减衣物，尤其是在秋冬季节，可佩戴护膝。 2.控制体重：过重会增加膝关节负担，应通过合理饮食和适当运动来控制体重，减轻膝关节压力。 3.适度运动：避免过度劳累和剧烈运动，但也不能完全不运动。可选择游泳、骑自行车等对膝关节损伤较小的运动。 4.避免损伤：注意保护膝关节，避免摔倒、扭伤等意外伤害。 5.合理饮食：多吃富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜等，少吃辛辣、油腻食物。 总之，膝盖滑膜炎患者在生活中要多方面注意，以减轻症状，促进恢复。若症状加重，应及时就医。

滑膜炎一般西医采取抽积液,局部注射,加压包扎,抗生素来控制病情.我们主张治疗与功能锻炼同时进行,避免愈后并发症,用中药能快速有效控制滑膜炎症,配合正确的功能活动,可以加快积液的吸收.

你好，考虑为滑膜炎，是一种多发性疾病，主要是因关节扭伤和多种关节内损伤，而造成的一组综合症。建议，平时注意多休息不要太劳累建议采用中医疗法标本兼治祝早日康复

您好，你的情况应该是膝关节炎疼痛有积液，中医认为是由于气滞血瘀、气血不通疼痛痛则不通，建议及早采用针灸活血止痛的方法治疗，通经活络、活血化瘀，配合灸疗效果更好。

你好，滑膜炎是由多种原因引起的关节内滑膜组织功能异常和形态改变，从而引起滑液生产过多和吸收障碍，产生以关节肿胀疼痛反复发作，功能受限，肌肉萎缩等为主要临床表现的一种疾病。平时应该注意不吃辛辣东西，多补充蛋白质和维生素，服用含钙多的食物；要经常正确的锻炼身体，保持正常体重，避免肥胖；中老年患者，选择药物治疗的同时，应注意避免错误的治疗方式，以免遭口服药、做手术带来的负面影响。建议使用千年活骨膏。