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轩存旺 医师
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全科
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借助仪器感受并学会收缩--放松盆底肌肉,学习识别并有意识地控制盆底肌,掌握正确的盆底肌肉收缩方法(避免腹肌收缩)。并在医生指导下根据个体出现的症状进行治疗
2016-01-15 19:18
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回答2
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郭立军 医师
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内科
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感染、炎症或外伤,才是让盆底肌肉组织发生变化且越来越“松”的关键。生育后的女性不及时锻炼、男性接受了前列腺癌手术,都会使盆底肌肉松懈。肥胖者,喜欢提重物或是站姿不好的人,也会过度牵扯盆底肌肉,使其不再紧致、有力。
2016-01-16 03:30
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回答3
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申兰阔 医师
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全科
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根据您所描述的情况,提肌、侧压腿、仰卧锻炼是可以改善骨盆周围的肌肉。建议您每天坚持锻炼,但不适过度的锻炼,因为身体的恢复是渐进性的过程。
2016-01-16 08:10
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什么是产后盆底肌肉损伤? 妊娠期重力主要作用在盆底肌肉上,加上子宫重力日益增加,所以盆底肌由于处在持续受压中而逐渐松弛。分娩的过程同样不可避免地对盆底肌造成不同程度的损伤,这些因素累积起来,容易在产后出现盆底功能障碍。根据统计分析,我国女性有一半的人在分娩后就有不同程度的盆底功能障碍。 查看全文»