一喝牛奶就腹泻，可能是乳糖不耐受、牛奶过敏、肠道疾病、饮用方式不当、精神心理因素等所致。 1.乳糖不耐受：部分人体内乳糖酶缺乏，无法完全消化牛奶中的乳糖，导致腹泻。可通过少量多次饮用或选择低乳糖牛奶改善。 2.牛奶过敏：对牛奶中的蛋白质过敏，引起肠道免疫反应，出现腹泻。需避免饮用牛奶及含牛奶成分的食品。 3.肠道疾病：如肠炎、肠易激综合征等，肠道功能紊乱，喝牛奶后可能加重腹泻。应先治疗肠道疾病。 4.饮用方式不当：空腹喝牛奶、喝冷牛奶或短时间内大量饮用，都可能引起腹泻。建议饭后适量饮用温热的牛奶。 5.精神心理因素：紧张、焦虑等不良情绪可能影响肠道功能，导致喝牛奶后腹泻。要注意调节情绪。 总之，如果一喝牛奶就腹泻，建议先调整饮用方式，若仍无改善，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。

牛奶中所含的乳糖是一种双糖，需要在小肠中笑话成较小的葡萄糖及乳糖才能穿过肠壁进入血管中吸收，当小肠中乳糖酶未能发挥作用，乳糖会在大肠内发酵，引起胀气，腹痛，呕吐和拉肚子等症状。不要空腹喝奶，过量饮奶。