怀孕 80 天胎停拿掉后出现卵泡刺激素和孕酮低的情况，需要综合考虑多种因素，如内分泌失调、卵巢功能异常、垂体疾病、不良生活习惯以及某些全身性疾病等。 1. 内分泌失调：体内激素分泌失衡可能导致卵泡刺激素和孕酮低。可通过调整生活方式，如规律作息、均衡饮食、适度运动等改善。 2. 卵巢功能异常：卵巢早衰或多囊卵巢综合征等会影响激素分泌。治疗可能包括使用促性腺激素释放激素激动剂、雌孕激素联合治疗等，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片。 3. 垂体疾病：垂体瘤等可能影响激素分泌。必要时需手术治疗，并结合药物调理。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、精神压力大等。要改善生活习惯，保持心情舒畅。 5. 全身性疾病：如甲状腺功能减退。需治疗原发疾病，同时监测激素水平。 总之，出现卵泡刺激素和孕酮低的情况，应及时就医，明确病因，在医生的指导下选择合适的治疗方法。同时，要注意定期复查激素水平，以便调整治疗方案。

你这可能是内分泌失调引起的，建议你先去医院做激素六项检查，查明原因再进行治疗。