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29 岁男睡眠差、紧张气短等症状如何应对

失眠

医生你好、本人29岁男、每天做梦、难以入睡、易醒、早醒、醒了就睡不着、还有一紧张就气短、心跳加速、早上有口干、口中有口水、咽喉干。

  • 回答4

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    高敏 主任医师

    广东省第二中医院

    三级甲等

    脑病科

    29 岁男性出现每天做梦、难以入睡、易醒、早醒、醒后难眠,紧张时气短、心跳加速,早上口干、有口水、咽喉干的情况,可能与精神压力、环境因素、疾病影响、不良生活习惯、内分泌失调等有关。 1. 精神压力:现代生活节奏快,工作、家庭等方面的压力可能导致焦虑、紧张,影响睡眠和身体反应。可通过适当运动、冥想、与亲友倾诉等方式缓解。 2. 环境因素:睡眠环境不佳,如噪音大、光线强、温度不适等,会影响睡眠质量。改善环境有助于提高睡眠。 3. 疾病影响:某些疾病如神经衰弱、心律失常、糖尿病等可能引起上述症状。需就医检查,明确诊断后进行针对性治疗。 4. 不良生活习惯:长期熬夜、睡前使用电子设备、吸烟饮酒等,会打乱生物钟。调整生活习惯,规律作息,有利于改善症状。 5. 内分泌失调:体内激素水平失衡,如甲状腺功能异常,也可能导致这些症状。需要进行相关检查,根据结果进行调理。 总之,出现这些症状应引起重视,及时调整生活方式。若症状持续不缓解或加重,建议到正规医院就诊,查明原因,进行科学有效的治疗。

    2025-03-17 16:45
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    重庆渝都生殖医院

    其他

    内科

    多梦是人完成睡眠过程后,感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态,神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦。可以适当服用安神补脑颗粒或安神补脑液的,注意平时放松心情。

    2016-01-16 01:36
  • 回答2

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    李增沛 主治医师

    南阳市第一人民医院

    三级甲等

    五官科

    你好,不要吃生冷寒凉之物。你可以吃点生姜,温胃散寒的效果很好,吃不了的话就加点红糖煮水喝,把姜切成末,然后一起喝下去

    2016-01-15 22:11
  • 回答1

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    赵蕾 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    年轻男性,睡眠差,爱做梦,容易紧张,气短,心慌,口干等您的情况不能排除有心理方面的疾病,建议及时就诊于心理科系统诊治

    2016-01-15 21:32
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是失眠?   失眠是指病人对睡眠时间或睡眠质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。患者主诉睡不着,表现为入睡困难,中途醒转或早醒。在社会节奏加快及竞争加剧的今天,失眠已经成为一种十分普遍的现象。失眠症发生率非常高,尤其在老年人和妇女中多见。 查看全文»

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  • 管维平

    副主任医师 副教授

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擅长:公立三甲,西北大学第 一医院,擅长对小儿癫痫,顽固性癫痫,继发性癫痫,颞叶性癫痫,小儿脑瘫、三叉神经痛、帕金森等神经疾病等的手术治疗

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