低血压气血不足致疲惫加重如何保健
2025-03-16 12:16
点击扫描二维码更精彩
近期经常感到疲惫不堪，以前看过医生，说是低血压90—60，气血不足所至，但现在情况有所加重。请问我近期经常感到疲惫不堪，以前看过医生，说是低血压90—60，气血不足所至，但现在情况有所加重。请问我该怎样去保健？谢谢！
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王月刚 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
心血管内科
-
低血压气血不足导致疲惫加重，可通过饮食调整、适度运动、规律作息、中医调理、保持良好心态等来改善。 1. 饮食调整：多吃富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜、红枣等，有助于补充营养，提升血压和气血。 2. 适度运动：如散步、慢跑、瑜伽等，能增强心肺功能，促进血液循环，但要避免剧烈运动。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，有利于身体恢复和调节血压。 4. 中医调理：可尝试艾灸、按摩穴位，如足三里、气海等，也可服用一些中药，如补中益气丸、归脾丸、八珍丸等，但需在医生指导下使用。 5. 保持良好心态：减少压力和焦虑，避免情绪波动过大，以免影响血压和气血运行。 总之，低血压气血不足导致的疲惫加重需要综合调理，长期坚持才能有效改善。如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。
2025-03-16 21:05
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
